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材也比较简单，在中药店和菜市场就可以购买全。
据江苏省中医院马朝群副院长介绍，夏季养生中医原则就是要“健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、穴位敷贴、以清为点”。夏季脾胃功能低下，人常感胃口不好。容易腹泻，所以应服健脾利湿之物，如藿香、佩兰等。清热消暑的话可以用一些...
2017.06.11 08:40:00
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大家科普下，因为“身体健康是革命的本钱”这句话不管是对老年人，还是对年轻人而言都是箴言。
调节饮食，多喝水。秋季重点养肺，而白色入肺，因此，专家建议这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、梨等清补柔润的“白色蔬果”。而秋季天气干燥，人的津液容易损...
2017.10.29 13:17:00
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已经半个月没有下雨了，随着天气转寒，秋燥的感觉越来越明显。南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任医师介绍，要解决秋燥引起的不适，关键是养肺、润肺。近期大家在饮食上以防燥滋阴、养肾润肺为主，多吃梨子、百合、花生、山药等，少辛辣食物，适量增加酸味食物；情志上要做到神志安...
2017.11.01 09:04:00
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易受气候影响。近日，在平江街道历史街区社区举行的中老年寒露养生讲座中，中医达人江伟敏介绍说，寒冷的季节里，养生很重要的一点就是“养肺防寒”。养肺一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒，手足怕冷，饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭...
2017.11.29 09:47:00
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具有润肺化痰解毒作用。
（2）选用芦根天花粉茶（芦根30克、天花粉10克），具有养阴生津、化痰解毒作用。
另外还有些食物对于养肺润肺很有帮助：如山药——健脾养肺益肾，百合——润肺养心安神，白萝卜——润肺化痰，薏苡仁——健脾化湿祛疣，橘子——燥湿理气化痰，梨子...
2017.12.07 09:32:00
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说法。因此，立秋就跟过年似的，给自己长胖找个借口，要把掉下来的肉给补上来。
专家提醒，夏秋交替的季节不应过分进补，此时应该是养肺、补肺的最好时节。俗话说秋日应“减辛增酸”，因为“酸甘化阴”，所以多吃甜味+酸味的食物饮品可起到滋阴润肺的功能。宜吃清热生津、养阴...
2019.08.09 10:27:00
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时候出现，导致昼夜的温差进一步拉大。处暑节气前后，南京市中西医结合医院专家提醒市民，养生防病这四“点”要做好！
饮食润一点 助养肺
处暑节气虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差，特别是又在处暑节气之后，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。南京市中西...
2019.08.22 19:45:00
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”的效果，周仲瑛教授也给出了建议，如普通大众可以佩戴香囊，起到“芳香辟秽、化浊解毒”的预防功效；有潜在接触史的人群，也可以服用清养肺气、轻清透达的茶饮。
在中医看来，瘟疫的防护包括扶正与祛邪两个方面，《素问刺法论》指出，“五疫之至，皆向染易……正气存内，邪不可...
2020.02.05 22:22:00
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温也很平稳，全省最低气温14℃左右，最高气温23℃左右，早晚需要及时增添衣物。
寒露时节天气变化较快，也提醒大家注意饮食和休息。老南京有喝“寒露茶”的习惯，寒露茶有一种独特的甘醇清香味。寒露饮食还要适当多食甘淡、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，缓解咽干口燥。...
2020.10.09 06:56:00
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选择，长期坚持可增强心肺功能。另外，现在很多人已经有皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等感觉，对此养生专家建议，这个时节饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘甜、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等。（晚报记者 蔡佳）
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2022.09.25 09:44:00
