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促进乳汁的分泌。
红枣
红枣对女性的滋补功能向来为人们所知，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药，还可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。
产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原。老年体弱...
2017.01.20 16:38:28
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效，人们可以蒸煮糯米饭，也可以用糯米、大米、赤小豆、薏米、莲子、枸杞子、桂圆肉、大枣等一起用旺火蒸熟，然后加点白糖，可健脾益气、养血安神，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。
养生之道网提醒，大寒节气饮食上应多吃温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。这类食...
2017.01.20 16:27:08
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民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。
枣（供图/东方IC）
枣对身体有...
2017.01.20 16:26:07
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在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。还有助于降血压，防止血管硬化。
7、大枣
补中益气、养血安神。
8、核桃
具有营养脑神经细胞的作用，防止动脉硬化。
9、蜂蜜和蜂胶
蜂蜜有助于改善血液循环，防止血管硬化。蜂蜜富含维...
2017.01.25 08:34:05
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的食疗效果也各有不同。槐花蜜一般在春季喝，其黏度大、气清香、味甜、质量较好，用于通便和凉血止血;枣花蜜适合秋天喝，具有补中益气、养血安神、护脾养胃的功效;荆花蜜具有清风止痒的作用，一些容易感冒的人喝此蜜会有帮助;桂花蜜被誉为“蜜中之王”，具有很好的养胃作用，而且拌奶喝...
2017.01.30 08:04:26
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2、驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴补肾、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾补肾、强筋壮骨功效。可治疗不举、腰膝酸软等症。
3、虾肉
虾味道鲜美，补益和...
2017.02.02 08:04:06
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生姜3片，红枣5枚，陈皮5克，猪瘦肉500克。
制法：将上述材料洗净后一同放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可。
功效：养血补虚，宁心安神。适合劳神透支，心血不足，心悸失眠人群。
南方日报记者 严慧芳 通讯员 宋莉萍 罗翠文 梁咏竹...
2017.02.01 12:10:00
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肾阳不足、心脾两虚有关，建议服用针对气血亏虚、肾阳不足，且有温肾补血、舒筋活络功效的中成药，或者服用针对心脾两虚，且有益气健脾、养血安神的胶囊。
养生常谈
拯救心脑血管病患者？那就赶快降血脂吧！
心脑血管疾病是中老年人易发、多发的疾病。那么，如何拯救心脑血...
2017.03.20 09:57:18
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梦，睡不踏实
中医认为这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。主要以养血安神为主。
时睡时醒
中医认为这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。主要以和胃健脾安...
2017.03.21 15:25:00
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枸杞菊花茶 健脾解毒
枸杞子、菊花为中医常用药，共用具有清热解毒，养肝明目，益肾填精之效，滋补先天之本；合用大枣补中益气，兼以养血安神，培补后天之本。三者合用代茶饮，有清热解毒，健脾益气，养肝益肾之效。
泡茶时宜把大枣掰开，不然很难泡开。大枣清炒或者焙后，更增...
2017.03.22 15:22:54
