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…”讲座伊始，12名学子首先进行了自我介绍，姓名、年龄、家庭情况、兴趣爱好等。随后，伴着舒缓的钢琴曲《我是一只小小鸟》，学子们进入冥想状态，再通过纸笔将脑海中的画面画出来并说出来，一一和大家分享。韦颖春告诉记者，悠扬的音乐让她感觉很放松，联想到夏天惬意慵懒的午后，脑...
2017.08.28 05:18:51
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会的报告内容包括：如何运用科学手段客观地阐述禅修在大脑内产生的变化、冥想的脑科学基础及神经调控技术背景调研、高频功能核磁共振揭示冥想状态中的频率特异性活动研究等。
研讨会结束两个月后，具有道教文化研究背景的孔令宏和求是高等研究院合作，一同招募内丹修炼者参与研究。...
2018.04.24 07:25:00
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诉记者，催眠图让人觉得困，实际上是因为它们单调得很。当你盯住这些单调的图案循环往复，精神上就排除了外界的干扰，变得集中起来。这和冥想的状态有点类似，心静下来了，对睡眠自然是有帮助的。有些人数羊能数得睡着，其实也是这个道理，精神集中到一点，排除外界的干扰，只有单...
2018.05.24 08:55:00
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于某一事物而增强对其的记忆。每天冥想十分钟就可以达到增强记忆力和专注力的目的，可以通过网上提供的免费视频教程来引导自己进入正确的冥想状态。 冥想有利于心血管健康。哈佛大学研究员已证明冥想和高血压之间存在一定联系，当人们进入冥想状态时，血压会明显下降，这将大大减少...
2018.11.16 09:46:00
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于某一事物而增强对其的记忆。每天冥想十分钟就可以达到增强记忆力和专注力的目的，可以通过网上提供的免费视频教程来引导自己进入正确的冥想状态。 冥想有利于心血管健康。哈佛大学研究员已证明冥想和高血压之间存在一定联系，当人们进入冥想状态时，血压会明显下降，这将大大减少...
2018.11.16 09:46:00
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其他公众场合，在疫情还没有得到完全控制的时候，大家在馆内都主动选择“少语或者止语”，避免面对面交谈，止语的好处是大家能够更好进入冥想或者练习状态。
另外，场馆每日严格按照防疫要求对所有使用器械进行消毒，活动区域的日常卫生清扫均使用84消毒液。
记者在馆内看到，上课...
2020.04.13 09:05:00
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影响效率。当然彻底放松也不行，会导致生物钟被打乱，产生失落心慌，建议大家按照正常作息，可以通过深呼吸、慢呼吸，让自己慢慢进入放松状态，进入冥想，更好地与焦虑情绪相处。还要注意高考前睡得着是好事，睡不着也正常，“可怕的不是没睡好，而是没睡好带来的失败心理，就算一...
2020.07.02 09:40:00
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习数学和统计之后越发让我体会到了抽象世界的美。也随之让我反向思考，从数学的角度重新理解音乐的美。第二，弹琴让我更容易进入一种近乎冥想的“心流”的状态，在一天高强度的科研工作之后，能放松下来重新整理自己的大脑。找到一个课余爱好可以极大地提高人生的幸福感。因此我非...
2021.03.11 16:28:00
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呼出去
让肚子瘪下来
呼气时，副交感神经启动
身体得到放松
通过深呼吸还能够调节血液循环
减缓心跳速度
使心情恢复平静
此外，在放松的状态下冥想
或回归自然
都能缓解抑郁情绪、释放压力
专家介绍
在大自然中待20分钟左右
积极情绪就会上升
一个动作缓解情绪低落
快来试试
处于情...
2023.05.27 16:34:00
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何根据孩子的性格特点，选择合适的亲子交流方式。在“三扫体验”环节，随着舒缓的韵律，松果家志愿服务社的徐老师带领大家轻闭双眼，进入冥想状态，为心灵减压，让心“放晴”。
“以前，我认为的亲子沟通上常常是下达命令式‘我说你听’，通过这次活动，我明白了真正的沟通应该是将孩子...
2024.05.29 17:39:00
