减肥圈的“网红”真的让你瘦了吗？

在低热量的同时能够保证蛋白质、膳食纤维等的摄入。“目前市面上一些代餐粉以五谷杂粮为主，不能保证最低限度的蛋白质需求。减重的同时，肌肉也在减少。肌肉是人体消耗能量的重要组成。减少了肌肉则更易反弹，形成易胖体质。” 　　新潮减肥法频出，靠谱的方式不多 　　“管住嘴”...

http://jsnews.jschina.com.cn/shms/201906/t20190602_2320777.shtml

健康科普丨科学食用奶制品，助力老年人走出亚健康

品摄入量达到约150克/天时，认知障碍风险达到最低点。美国神经病学学会指出，中老年增加牛奶及奶制品摄入量，有利于预防轻度认知障碍。 肌肉量和肌肉质量减少，这种现象称为肌少症。肌少症又称肌肉衰减综合征、肌肉减少症、少肌症，多见于老年人。《中国健康老龄化之路：北京大学-...

https://news.jschina.com.cn/qyxw/202410/t20241010_3509807.shtml