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助于消除产生应激反应的因素，通过消除“脑疲劳”而减肥。
分食减肥法
这是德国营养学家研究提出的一种新式减肥法，它主要是要求减肥者在每一餐进食中，不能同吃某些食物。比如，人们在吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一种蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃面包、马铃薯等碳水...
2009.07.07 15:05:00
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每天在跑步机上跑一个小时。但实际上，高强度间歇性训练的燃脂效果可能更好，可能只用１５分钟就能消耗掉同样的脂肪。
怀特黑德建议减肥者，睡眠要保质保量。研究显示，每天睡眠不足六小时的人在白天吃得更多；不要给自己制定不切实际的减肥目标，先给自己定个小目标，比如一个月...
2017.02.20 09:37:54
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方式打卡。“起到监督作用，否则自己实在坚持不下去。”小赵说。
“两个月后拍婚纱照，拼了！”APP还有一个“社区”板块，类似于专属减肥者的朋友圈，很多用户都在这里记录减肥历程，还可以留言互动。
“专属”运动教练资质不透明
keep、feel、咕咚……随着人们健康意识...
2017.02.28 13:35:01
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是我爱吃，而是我爱“吃”这个过程。吃饱并不是身体上的决定，而是大脑的决定。当你戴上这副特制的眼镜，一点点美食就可满足你的大脑了。减肥者佩带这幅特制眼镜，它能放大眼前的食物，食物个头增大50%，形成一种“我吃得很多”的心理暗示。不过让人安心的是自己的手大小不变。至此，...
2017.03.13 09:35:00
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称为春日“素食第一品”，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，同时还具有吸附脂肪、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。
另一味主料海参和人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。中医认为，海参是滋补气血津精的佳品，也很宜高血压...
2017.03.14 09:47:00
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肪的饮料，多喝水能帮助你排掉体内多余的毒素，提高新陈代谢水平，有助减肥。相反，饮用汽水或任何其他含糖饮料会增加你的卡路里摄入，是减肥者的大敌。另外，饭前喝水能增加饱腹感，对减少食量有很大的帮助。
5、按时用餐
不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害...
2017.03.17 10:26:00
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食障碍，经过自我管理、朋友的陪伴，基本好转。“很多姑娘，特别是有减肥经验的姑娘，都知道进食障碍是怎么回事。”如白玲所说，大部分的减肥者都在忍受进食障碍的煎熬，他们一点一点掉入“节食—暴食—节食”的深渊，再也走不出来。
最近，暖风吹开了济南路边的花树，也吹醒了姑...
2017.03.18 12:13:44
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备接受外科减重手术,彻底告别失控的肥胖人生。
肉肚肚的脸、眼睛眯成一条线的他喜不自禁。据了解,目前国内尚未有过相关体重记录手术减肥者。
家庭溺爱:
全家食量担当 5岁就有100斤
“肚脐眼在哪儿,不要收腰嘛。”5月10日,在手术的前一天,黄涛的主治医生、成都市第三...
2017.05.12 16:42:14
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果的神器。
自己不用费任何的力气，只要借助仪器让身体抖一抖就可以达到掉肉的目的，这减肥也太容易了吧？事实果真如此？
为了让减肥者有科学认知，美国奥古斯塔大学的研究团队拿小鼠做了个实验。结果发现，“全身抖动”确实可以模拟出一些类似正常运动的效果。比如，这种能...
2017.05.19 17:06:06
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中毒
“抖抖机”不可靠，其他减肥方式还有什么需要注意的呢？“饮食要注意，小心酮中毒。”潘瑞蓉提醒道，“每年都会有不少酮中毒的减肥者，到了夏天尤其多。”
潘瑞蓉说，目前市场上有些减肥套餐是低碳（碳水化合物）甚至无碳饮食，“这种方式虽然可以急速减肥，但不摄取...
2017.05.26 09:42:00
