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担心我只吃不长肉啦！
有氧＋力量结合：
日常锻炼主要分为力量及有氧两类。也许有人会提出质疑：跑步、骑车这类有氧锻炼是胖子们减脂的最爱，本来肉就不多的我是不是就不要有氧，直接举铁好了？根据笔者的情报，瘦子们不仅外弱，通常也会内虚。大多数瘦弱者的心肺功能都比...
2017.02.03 15:09:00
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么我可以很肯定的告诉你，其中的3斤可能是脂肪，但是还有2斤一定是因为过分丰盛的饮食所导致的水肿。
所以减掉这2斤，是我们节后黄金减脂期的核心任务。只要你能保证饮食清淡，不在这一周吃重口味，太咸，太辣，太甜的食物，同时多吃利于排水，富含钾元素的食物，就完全可以轻...
2017.02.06 08:56:52
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都吃的比较多，朋友应酬，聚会，家里亲戚在一块吃的会比较多一点，这个时候身体就会比较胖一点，所以想的就是春节过后，能够到健身房来减减脂，让自己的身体变得更健康一点，身体比较重这个时候就会做一些有氧运动，比如说跑跑步，然后放松自己的身体同时，还能减脂肪，然后让自己...
2017.02.11 00:26:24
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上一家健身中心锻炼的叶小姐收到一张宣传单，定睛细看，原来是在推销外卖，不过不同于普通的强调味道的外卖广告，这张单子上印着的都是“减脂餐、增肌餐”等字样。这让正在减肥的叶小姐心动不已。
无独有偶，在市中心上班的王小姐也向记者反映，她的朋友圈最近多了一位微商，专...
2017.02.17 09:27:00
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“每逢佳节胖三斤，跑步多了有点晕。”近日，开心麻花实力演员艾伦在微博晒出一张健身照，并附文幽默调侃，号召粉丝一起运动减脂。此前在春晚舞台上，艾伦在小品《一个女婿半个儿》中扮演老丈人，威严顽固又有些“傲娇呆萌”，让人印象深刻。年后的《欢乐喜剧人3》中，艾伦惊...
2017.02.21 10:04:15
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“每逢佳节胖三斤，跑步多了有点晕。”近日，开心麻花实力演员艾伦在微博晒出一张健身照，并附文幽默调侃，号召粉丝一起运动减脂。此前在春晚舞台上，艾伦在小品《一个女婿半个儿》中扮演老丈人，威严顽固又有些“傲娇呆萌”，让人印象深刻。年后的《欢乐喜剧人3》中，艾伦惊...
2017.02.21 09:44:50
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腾讯娱乐讯“每逢佳节胖三斤，跑步多了有点晕。”近日，开心麻花实力演员艾伦在微博晒出一张健身照，并附文幽默调侃，号召粉丝一起运动减脂。此前在春晚舞台上，艾伦在小品《一个女婿半个儿》中扮演老丈人，威严顽固又有些“傲娇呆萌”，让人印象深刻。年后的《欢乐喜剧人3》中，...
2017.02.21 14:24:43
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天气转暖，很多人又开始计划着减肥。除了去健身房，如今线上减脂营成了新流行，教练“隔空”指导吃喝和运动，在家就能减肥，关键是价格还比健身房便宜很多。但是，用户却发现，那些所谓根据个人情况量身打造的运动、饮食方案难言靠谱，线上健身教练的专业性也难以保证。
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2017.02.28 13:35:01
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效真的有这么神奇吗？最近，南通市第六人民医院消化内镜中心来了两个要求做肠镜检查的年轻女性，她们都一直在吃“随便果”，据说有排毒、减脂、瘦身的功效，而肠镜检查结果却大相径庭，“排毒”几乎变“服毒”。
俩白领吃了大半年
结肠变成黑色
诊断为结肠黑变病
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2017.03.01 09:50:00
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仪可精确测出肌肉含量、脂肪含量、矿物质含量，并给出合理的指标。”李森博士说，比如一个人体重不超标，但是脂肪超标，则会针对性地提出减脂增肌的运动处方；也有人体重超标但脂肪不超标，则是肌肉含量较高，多见于运动员和健身房里长期练健美的人群，仪器会测出到底是肌肉超标还...
2016.02.24 15:45:00
