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影响，这就需要尽早就医，接受正规诊断和治疗。
此外，张允表示，运动是预防和减轻“乌龟脖”良好手段。
放松颈部肌肉
头前伸的姿势久了，颈部深层的伸肌肌群会变得非常紧张。感觉到脖子难受，也就是我们俗称的后脑勺的位置，这个位置会表现出沉重僵硬，严重时，会引...
2017.12.12 09:16:00
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实性第一的原则，正因为这样苛刻的要求，让修复工作每一步都充斥着更大的困难和挑战。在修复千手观音造像的主尊像时，陈卉丽发现主尊右边前伸的主手自腕部残缺，现存手掌及布帕为后人补塑。后人补塑的手帕造型不仅改变文物历史真实性，同时也极大地影响了造像的美观性。为修复这只手...
2018.03.05 14:39:00
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一点小小改变——让头部与身体尽可能保持一条直线。
美国州立旧金山大学研究人员在最新一期美国《生物反馈》杂志上发表报告说，头部前伸的姿势会引发疲劳、头痛、注意力不集中和肌肉紧张等，长时间保持这一姿势还会伤害脊椎，甚至让人连扭头都难。
在研究中，他们让125名学生...
2019.01.07 14:53:57
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涵和价值理解得越来越深入，同时对这条道路的未来发展也越来越自觉和自信。首先，道路自信来自历史和人民的选择；其次，道路自信来自道路前伸的内生动力；最后，道路自信来自当代中国的成功实践。在涉及国家前途的道路问题上，在业已证明成功的情况下，来不得半点庸俗的谦虚和无谓的...
2019.08.14 11:35:00
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不要背过重的物品，如果选择单肩包要注意经常换侧背。
（3）长时间伏案工作
我们大部分的时间都是弯腰坐在桌子旁边，很多人还是处于头前伸的姿势。这会带来两个不良后果：一是颈椎长时间的前屈，导致生理弯曲发生变化；二是双肩前耸，导致脖子和肩膀前面的肌肉紧张、变短，后背的肌...
2020.04.22 10:40:00
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也有和平板支撑类似的膝盖支撑简单版本。目标是撑到一分钟，每侧完成三组。
3、超人训练
注意，这项训练不是要把你训练成超人，而是手臂前伸的动作有点像超人飞天的样子。我们身体保持不动，交替伸出对侧的手脚。为了增强效果，我们建议在背上放一个重物，比如实心球，如果练习的时候...
2020.04.13 10:37:00
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控制能力。
（3）纠正不良姿势
现如今，我们的状态很多时候都在伏案学习、工作，加上不良的屏幕习惯，难免会出现各种程度的含胸驼背、头前伸的情况。而广播体操中的扩胸运动可以通过拉伸胸部肌肉，加强背部、肩胛部的肌肉，来矫正这种情况。经常做广播体操，肌肉僵硬的可能性就较小，...
2020.09.07 09:59:00
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控制能力。
（3）纠正不良姿势
现如今，我们的状态很多时候都在伏案学习、工作，加上不良的屏幕习惯，难免会出现各种程度的含胸驼背、头前伸的情况。而广播体操中的扩胸运动可以通过拉伸胸部肌肉，加强背部、肩胛部的肌肉，来矫正这种情况。经常做广播体操，肌肉僵硬的可能性就较小，...
2020.09.07 09:59:00
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【名片】在中国人民革命军事博物馆内，一辆苏制T—34坦克停放在地下一楼展厅内。聚光灯下，岁月的气息悄然弥漫，一身斑驳的它沉稳庄重。前伸的炮管上，6颗红五角星格外引人瞩目。解说板上有一行醒目的大字：“英雄的215号坦克”。
在抗美援朝战争中，215号坦克共击毁敌M46坦克5辆、...
2020.11.01 17:01:00
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【名片】在中国人民革命军事博物馆内，一辆苏制T—34坦克停放在地下一楼展厅内。聚光灯下，岁月的气息悄然弥漫，一身斑驳的它沉稳庄重。前伸的炮管上，6颗红五角星格外引人瞩目。解说板上有一行醒目的大字：“英雄的215号坦克”。
在抗美援朝战争中，215号坦克共击毁敌M46坦克5辆、...
2020.11.01 14:05:00
