针灸科出现不少“稚嫩脸” 腰椎间盘突出症患者年龄走低

间盘的负担加重，腰部肌肉韧带被过度拉伸，会加重腰突症状。后者主要靠腰腹力量，过程中还有弓背动作，都会让腰椎承受非常大的压力，导致脊柱受损，加重病情。”蒋亚文还建议腰突女性患者，平时尽量穿平底鞋。如在特殊场合必须穿高跟鞋，走路时尽量将重心放在脚后跟，而不是前脚掌。...

https://jsnews.jschina.com.cn/sz/a/202312/t20231228_3341054.shtml

江阴王俊毅，中国好人！

妻子在阳台大喊：“楼上小孩要掉下去了，快来！”王俊毅立即冲到阳台，抬头探出窗外，发现住在14楼的4岁男童翻出了窗外，双手拉着窗框，前脚掌踩在窗檐上，随时有坠落的危险。王俊毅妻子在一旁着急地说：“太高了，我不敢出去。怎么办……”还没等妻子说完，王俊毅已经搬来小矮凳，忍...

https://www.jszf.gov.cn/zyyg/jscawq_1/wuxi/202402/t20240219_3534811.shtml

体育宣传周丨科学健身周周练特别节目（七）：健康与快乐同行

摆成曲线，孩子双手双脚支撑地面，沿摆出的路线爬行，注意爬行过程中膝盖不要着地。 三、毛毛虫 家长和孩子一起模仿毛毛虫爬行。站姿，俯身向前，手在地面上小幅度行走，保持身体平直，直至达到最大幅度。然后，前脚掌着地，小步向前快速行走，保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度。...

https://tyfw.jschina.com.cn/zt/2024tyxcz/kxjszd/202504/t20250408_3560636.shtml