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运动强度并不是你能决定的,多大金刚钻揽多少瓷器活。身体已经做了决定,通常意义上来说,运动适中,精力充沛;打了鸡血的高强度的训练,会让人力竭。如果你病了,身体就会告诉你,你做不了高强度运动!专家们根据大量统计数据,得到一个J型曲线理论:没有运动习惯的人容易感冒;每月运动一次至...
2017.01.12 14:42:00
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使免疫系统功能降低，生病几率随之增加。秋冬季节气候寒冷，是疾病的多发季节，睡眠时间要多增加一小时，以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来，第二天早上醒来觉得精神舒畅。你不妨一试，身体将感谢你的努力！
三餐定时
在该吃饭的时候坐下来吃饭，每餐的进食量...
2017.01.20 16:37:18
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的愉快。
4.心血来潮去健身
夏天的穿着较为轻便，运动起来也容易，有的时候，朋友见面，来到体育馆打球，一练就是半天，直到精疲力竭。这种“心血来潮”式的锻炼对身体有害，长时间大强度运动反而会降低人体免疫力，还是要循序渐进为好。同时，健身更需要注意锻炼前的“热...
2017.01.19 17:34:00
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叉，能看出来它死了大约24个小时，郊狼也吃了它，但是大部分还保留着。它可能死前看到郊狼分食另一只鹿，知道下场是什么，但是它已经精疲力竭了。”
约翰？丹斯摩尔(John Densmore)在“脸谱”网密苏里猎鹿人群里发布了死鹿的照片并写道：“幸亏它们才死了几天因此我们能把它们...
2017.01.21 07:54:48
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叉，能看出来它死了大约24个小时，郊狼也吃了它，但是大部分还保留着。它可能死前看到郊狼分食另一只鹿，知道下场是什么，但是它已经精疲力竭了。”
约翰？丹斯摩尔(John Densmore)在“脸谱”网密苏里猎鹿人群里发布了死鹿的照片并写道：“幸亏它们才死了几天因此我们能把它们...
2017.01.21 07:54:28
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叉，能看出来它死了大约24个小时，郊狼也吃了它，但是大部分还保留着。它可能死前看到郊狼分食另一只鹿，知道下场是什么，但是它已经精疲力竭了。”
约翰·丹斯摩尔(John Densmore)在“脸谱”网密苏里猎鹿人群里发布了死鹿的照片并写道：“幸亏它们才死了几天因此我们能...
2017.01.22 07:54:59
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叉，能看出来它死了大约24个小时，郊狼也吃了它，但是大部分还保留着。它可能死前看到郊狼分食另一只鹿，知道下场是什么，但是它已经精疲力竭了。”
约翰？丹斯摩尔(John Densmore)在“脸谱”网密苏里猎鹿人群里发布了死鹿的照片并写道：“幸亏它们才死了几天因此我们能把它们...
2017.01.21 07:54:28
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重温中国传统年俗文化，体会那浓浓的年味儿。
据考证，豆腐是西汉淮南王刘安发明的。南宋朱熹在其《豆腐》诗中写到：“种豆豆苗稀，力竭心已腐，早知淮南术，安坐获泉布。”
有趣的是，一些地方还有在除夕以前吃豆腐渣的风俗。究其因，是当地传说灶王上天汇报后，玉帝会下...
2017.01.22 16:24:32
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这或许就是返乡过年的意义，对于我们这些谋生于他乡的人来说，回乡过年，不只是与亲人团聚，还是一种修复。说是虚荣也罢，反正，即便精疲力竭，带着也许并不算很多的收获，你回归故里，异乡生涯里的苦涩，会被你忍不住地加上了滤镜，你在家乡积蓄力量，满血复活，准备下一次的出发...
2017.01.26 10:03:00
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原留下了自己深深的足迹，同时也给我留下了许多美好的印象。他是真正脚踏实地融入农村的知识青年。
延安人民像当年慷慨接纳那支精疲力竭的红军队伍一样，又慷慨接纳了将近三万名北京知青。这是一个很庞大的群体。这些知青中有不少人受不了农村的苦，只待了几个月就想尽各种办法...
2017.02.01 08:34:36
