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食方面，要多吃一些健脾补气的食物。冬天温补的食物比较多，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，避免吃一些燥热油腻的食物，可以搭配一些萝卜，既帮助消化又可滋阴补气。另外，选择一些药膳，以补气驱寒运燥为主，如党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等，搭配不同的膳食。在居住方面，要多通风。...
2023.11.27 18:27:00
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色；小麦籽开始成熟，沐浴在湿热的夏日，蓬勃生长；小满是收获的前奏，也拉开了夏忙的序幕。
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。小满之后炎夏之意更甚，宜多吃一些苦味食物，可以健脾胃，助消化，祛湿邪。...
2021.05.21 07:11:00
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的健康指导。
养生茶共品，共享元宵欢乐时光。元宵节怎能少了传统习俗？社区特意准备了养生茶供居民们品尝。养生茶由中医精心调配，具有助消化等功效。活动现场，居民们一边品尝着养生茶，一边聊着家常，气氛温馨而融洽。一位年轻的居民说：“这样的活动让我们感受到了社区的关怀和...
2025.02.11 16:35:00
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菜及水果类的内容和含义，强调合理饮食、健康生活的重要性。
活动现场，有的阿姨向大家分享自己的饮食营养搭配，还特别强调了饭后散步帮助消化；随后，志愿者推荐了几个适合老年人的运动方式，如八段锦、广场舞等，提醒大家想要有健康的体魄，要做到饮食与运动相结合，注重膳食营养...
2025.04.25 16:53:00
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调脂悦颜
它由醋乌梅、木瓜、枸杞、桑椹和甘草组成。乌梅味酸，能生津止渴，桑椹和枸杞则能补肝肾、益气血。木瓜有健脾祛湿的功效，帮助消化和排出体内多余的湿气。甘草调和酸甜味，入口更加顺滑。
龙砂开胃酸梅汤
配方：醋乌梅、山楂、甘草、陈皮、山萸肉
功效：解暑健脾，...
2024.06.15 11:41:00
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进行统一包装，创建品牌。
为扩大南涧村稻米的销量，徐州市公安局16家伙食单位食堂全部定点采购南涧村大米，仅此一项措施每月可以帮助消化5万斤大米，还可为村集体年增加收入数万元。
为进一步解决过剩劳动力，徐州市公安局促成了云飞纺织服装有限公司与南涧村合作办厂，此项...
2017.10.16 10:54:00
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鱼等。
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用。这类食物还可以帮助消化、增加食欲。每天要保证进食蔬菜500克，其中深色蔬菜要保证50%以上，比如胡萝卜、茄子、番茄、青菜等；水果1-2种为好，如香蕉、橙子等。 ...
2021.06.03 15:31:00
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活，所有基本的营养都维持不了，所以它有很重要的消化功能。胰腺还有一个功能就是分泌胰岛素。胰腺主要有两大功能，一个是外分泌功能，帮助消化吸收；另一个是内分泌功能，分泌胰岛素来帮助糖的代谢，给人提供能量。
●问题2：急性胰腺炎是首当其冲要被我们大家关注的疾病。胰腺炎都...
2021.11.18 17:17:00
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询了公共营养师钱敏娟。
“从营养上看，笋类是保健蔬菜，含有丰富的膳食纤维以及维生素B等微量元素。按照营养素的特点分析，笋类可以帮助消化，帮助润肠通便。”据钱敏娟介绍，在笋类大家族中，芦笋的营养成分最为全面，含有多种抗癌物质，是增强免疫力、预防癌症的优选食物。春笋的...
2021.12.29 14:31:00
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时，需要偏甜的点心来调剂。像豆沙馅、枣泥馅的米糕、凉糕等各类茶点比较适宜。因为在食用时不仅不会特别甜腻，武夷岩茶的茶汤还能很好地助消化。除此之外，还可以搭配花生、瓜子、坚果等小食。
徐州地区习俗：
立夏养生宜吃三鲜 西瓜樱桃正当时
“徐州地区处在黄河中下游地区，立...
2022.05.06 09:47:00
