考生能不能“吃”出好成绩

议不要超过午餐的量，而且要清淡一些。有些孩子平常就不太吃肉类，那晚餐就要给他准备点豆腐，因为豆腐富含植物蛋白、钙，同时含有丰富的卵磷脂，在人体中可以作为神经递质乙酰胆碱的原料物质，对维持记忆力有好处。 　　很多孩子吃完晚餐后，还要复习几个小时，如果一下子吃太多，...

http://jsnews.jschina.com.cn/yc/a/201705/t20170527_568900.shtml

没吃早饭，加班挨饿？营养“充电宝”年轻人要常备好

量丰富，经常食用可以缓解长时间面对电脑带来的眼疲劳；然后，牛奶中的钙也可以抑制神经的异常兴奋，放松心情，减轻压力；最后，铁、铜和卵磷脂，还能大大提高繁忙工作中大脑的工作效率，着实一举多得。一盒暖暖的纯牛奶从精神到身体，都能给你莫大的抚慰。 　　通勤加班两不误 “利...

http://news.jschina.com.cn/qyxw/201809/t20180922_1931438.shtml