气温有所回升风有点大

的小伙伴要注意了，春季最佳的户外锻炼时间是下午到傍晚，因为傍晚的空气质量通常都比上午好。另外，人体经过了白天的活动，血液流畅，对运动的反应最好，吸氧量最大，运动效果也会更加明显。 　　今天多云，偏北风4～5级，阵风6级，水面阵风7级。气温方面开始逐渐回升，今晨的最低气温...

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江苏大学推新生校园“放松跑” 打卡10周需完成20次长跑

这表明，同学们的腰腹核心、上肢力量练习欠缺，耐力素质也有待进一步提高。”王武年说。 　　江苏大学体育教师于亚军担任此项课外长跑活动的技术指导，他把这样的校园长跑比作“放松跑”，他也提醒大学生们在跑步时，“要保持身心放松，呼吸频率相对固定，步频相对稳定，根据自己...

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