过度锻炼 小心肠胃损伤

身体微微后仰；吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压，每次20-30次，量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100-200次。 　　2、鼓漱咽津：闭嘴，用舌沿牙齿边缘上下搅动各12次，然后闭嘴鼓腮，做漱口动作，待口中津液...

http://tyfw.jschina.com.cn/kxjs/201707/t20170713_783386.shtml

【大江奔流——来自长江经济带的报道】讲不完的长江故事，唱不尽的长江欢歌

　棚改后的职工新居 　　一张反映棚改前的老照片，记录了这里原先的模样——坑洼的水泥路紧挨着一座座低矮的砖房，房顶由铁皮与瓦片层层叠盖，相互遮蒙……“那时候居住环境比较恶劣，住时间长了容易生病。”今年69岁的矿棉厂退休工人贺镜平说。回溯往事时，老人眉头不禁紧锁，直到...

http://news.jschina.com.cn/scroll/guonei/201808/t20180817_1844442.shtml

发现没，“双11”快件正在“瘦身减重”

　邮政人士表示，环保神器也走进百姓生活，使得手撕包装很轻松，更为重要的是能使包装箱实现二次使用。据介绍，这种环保神器其实是一种全叠盖免胶带式环保包装箱。箱子采用强效双面胶密封，连胶带都省了。与传统包装箱相比，全叠盖免胶带式环保包装箱不仅封装更加方便、环保，轻轻...

http://jsnews.jschina.com.cn/shms/201811/t20181115_2043689.shtml

邮政在全国范围内开始推广减量包装箱

　邮政人士表示，环保神器也走进百姓生活，使得手撕包装很轻松，更为重要的是能使包装箱实现二次使用。据介绍，这种环保神器其实是一种全叠盖免胶带式环保包装箱。箱子采用强效双面胶密封，连胶带都省了。与传统包装箱相比，全叠盖免胶带式环保包装箱不仅封装更加方便、环保，轻轻...

http://biz.jschina.com.cn/kx/201811/t20181115_2044214.shtml

残疾人无障碍公交开上街头

时，还为乘坐轮椅的残疾人辟出了专门的空间。 　　据扬子公交浦口公司相关负责人介绍，新式公交车最大的优点是不需要人力帮助就可以方便乘坐轮椅的残疾人上车。乘坐轮椅的残疾人可以在车外按动车辆求助系统的红色按钮，驾驶员会将上下车区域的折叠盖板打开，方便残疾人车辆上车。...

http://jsnews.jschina.com.cn/shms/201903/t20190313_2264405.shtml

牢记嘱托建新功 | 寂静而又热烈的课堂

书上写下密密麻麻的注释。 学期末，她不仅在专业知识考核中名列前茅，就连笔记也被其他健全孩子竞相传阅学习。 2018年深冬的一个早上，一叠盖满“红戳戳”的材料被郑重交到王雅妮手上。她如愿回到特教学校当上了一名老师。 然而，一名聋哑人站上“讲”台，要克服的是常人难以想象的...

https://news.jschina.com.cn/scroll/szyw/202209/t20220911_3073851.shtml

以“荷”为媒激活夏日经济

7月23日傍晚，走进响水县韩家荡天荷源景区，绿叶簇荷、千层叠盖，荷花开得绚烂，一群旗袍爱好者撑着花布油伞，漫步在荷花池的玻璃栈道上。“优雅的旗袍与火热的荷花相映成景，真的好美啊。”摄影爱好者小赵忍不住赞叹。 “我们景区以荷花为主体，充分发挥荷文化、黄河故道文化，今...

https://jsnews.jschina.com.cn/yc/a/202307/t20230725_3254592.shtml