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癌蔬菜“排行榜”中红薯名列榜首。日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
红薯的长寿功效
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2017.02.04 07:04:14
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花，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花不仅味道鲜美，其本身不仅维生素C含量高于其他蔬菜，叶酸含量也非常丰富，还具有很高的药用价值，其抗癌功效已经被全世界认可。对于男性，尤其是以上男性，前列腺癌成为仅次于肺...
2017.06.13 18:34:53
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性价比更合适的方式。比如“网红”已久的牛油果，范志红说，如果是为了补充叶酸而选择牛油果，其实有点儿“舍近求远”，因为菠菜、小白菜等绿叶蔬菜的叶酸含量是最高的，既便宜、叶酸成分又高，所以补叶酸不需要特意去吃牛油果，吃绿叶蔬菜就是很好的选择。北京晨报记者 王海亮 文并摄...
2017.06.19 02:05:46
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更合适的方式。比如“网红”已久的牛油果，范志红说，如果是为了补充叶酸而选择牛油果，其实有点儿“舍近求远”，因为菠菜、小白菜等绿叶蔬菜的叶酸含量是最高的，既便宜、叶酸成分又高，所以补叶酸不需要特意去吃牛油果，吃绿叶蔬菜就是很好的选择。
北京晨报记者 王海亮 文并摄...
2017.06.19 11:58:26
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可以有效预防抑郁症，女性朋友平时应该要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，下面我们具体了解一下，哪些食物能预防妇科病？ 1、宫颈癌可以吃叶酸：女性多吃叶酸含量高的食物，能够起到保护子宫和卵巢的作用，能够降低患宫颈癌的风险，菠菜中含有丰富的叶酸，韭菜和豆制品中也含有比较高...
2018.04.08 14:30:00
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清凉降火的作用。 猕猴桃？ 猕猴桃的营养价值是非常丰富的，含有大量的碳水化合物和膳食纤维，还含有丰富的维生素c和维生素e，以及叶酸的含量也是比较高的，经常吃猕猴桃能够提高身体的抗病能力和抗氧化能力，可以起到降火润燥通便的作用，而且能够修复牙龈受损的细胞组织。...
2018.04.18 14:53:00
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症。但其作用关键要看某些微量营养素高不高。 富含叶酸的食物“很有可能的”预防胰腺癌。动物肝脏、绿叶蔬菜、牛油果、香蕉和木瓜中的叶酸含量相对较多。 富含类胡萝卜素的食物“很有可能的”预防口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌和肺癌。类胡萝卜素以胡萝卜素、叶黄素为主。西蓝花中...
2018.04.19 15:07:00
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但其作用关键要看某些微量营养素高不高。
富含叶酸的食物“很有可能的”预防胰腺癌。动物肝脏、绿叶蔬菜、牛油果、香蕉和木瓜中的叶酸含量相对较多。
富含类胡萝卜素的食物“很有可能的”预防口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌和肺癌。类胡萝卜素以胡萝卜素、叶黄素为主。西蓝花...
2018.04.22 15:31:00
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利用药物摄入。 2、叶酸。叶酸可以说是维生素b，多数都在蔬菜和一些柑橘类的水果当中包含，谷类食物中也存在一些，女性在平时多吃叶酸含量较高的食物就能够保护好卵巢，减少患病。 3、高钙饮食。想要保护卵巢每天还必须多吃一些高钙的食物，达到人体所需要的高钙含量。 ...
2018.06.06 14:29:00
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用药物摄入。
2、叶酸。叶酸可以说是维生素b，多数都在蔬菜和一些柑橘类的水果当中包含，谷类食物中也存在一些，女性在平时多吃叶酸含量较高的食物就能够保护好卵巢，减少患病。
3、高钙饮食。想要保护卵巢每天还必须多吃一些高钙的食物，达到人体所需要的高钙含量。 ...
2018.06.06 14:29:00
