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进等情况进行了详细介绍。
发射时间误差控制在1秒内
“此次发射要确保天舟一号货运飞船和已经在轨飞行的天宫二号空间实验室，在同一个轨道平面内进行交会对接，这就要求天舟一号在送入轨道后要满足相关指标，火箭必须在某个时间点准时起飞。”王小军如此解释发射“零窗口”...
2017.04.21 07:06:45
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进等情况进行了详细介绍。
发射时间误差控制在1秒内
“此次发射要确保天舟一号货运飞船和已经在轨飞行的天宫二号空间实验室，在同一个轨道平面内进行交会对接，这就要求天舟一号在送入轨道后要满足相关指标，火箭必须在某个时间点准时起飞。”王小军如此解释发射“零窗口”...
2017.04.21 06:56:58
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7
直臂推拉球：站立位，背部挺直，双脚与肩同宽，双手持球，推拉球，手臂尽量与地面保持平行。每次10-15个。
8
侧卧球拉伸:侧卧在健身球上，上面的腿弯曲,下面的腿伸直,另一个人辅助向下按压肩关节、髋关节。拉伸过程中。身体保持在同一平面内，左右交替拉伸,每次1min。
...
2017.05.17 10:10:00
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7
直臂推拉球：站立位，背部挺直，双脚与肩同宽，双手持球，推拉球，手臂尽量与地面保持平行。每次10-15个。
8
侧卧球拉伸:侧卧在健身球上，上面的腿弯曲,下面的腿伸直,另一个人辅助向下按压肩关节、髋关节。拉伸过程中。身体保持在同一平面内，左右交替拉伸,每次1min。...
2017.05.17 11:33:00
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就越不容易推动。所以给手机配耳机时只看价格购买高阻抗的高端耳机并不是明智的选择，推力不足带来的最严重的后果就是音乐的动态较差，在同一个时间内听到的所有细节声音都会被压缩在一个平面内展现出来，声音没有起伏，人声乐器没有对比，缺少感情，形象一点说就是像白开水，失真...
2017.07.15 17:39:43
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度明显大于Y形伸展。手臂向拇指方向运动，同时屈曲肘关节，使肩胛骨内收，肘尖指向臀部方向。肘关节屈曲至最大限度时，要求双手与两肩在同一平面内。随后，两臂缓慢上举，上举至最高点时，要求手臂至少达到肩关节平面，保持约30秒，然后缓缓放下。
功效：增加斜方肌中束、菱形肌及斜方肌...
2020.12.14 10:21:00
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朵，并保持1至2秒后缓慢放下。
T：双臂自然下垂，两拇指分开指向正外方；手臂向拇指方向运动至动作极限，保持肘关节伸直，双臂与两肩在同一平面内；手臂缓慢上举至手臂至少达到肩关节平面，并保持1至2秒后缓慢放下。
W：双臂自然下垂，两拇指约呈120°夹角，指向前外方；手臂向拇指方向...
2022.06.21 15:28:00
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准备，双臂伸直，自然下垂，两拇指分开，指向前外方；
2.手臂向拇指方向运动，手臂缓慢斜上举呈Y字；
3.运动到动作极限，双臂与两肩在同一平面内，保持1至2秒，然后缓缓放下。
T字练习
1.俯立姿势准备，双臂伸直，自然下垂，两拇指分开指向完全相反的方向，正外方；
2.手臂向拇指方...
2024.01.31 13:19:00
