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到原位。反方向也是这样。
第三节：顶天立地。用头顶的百会穴去找天花板，同时保持两侧肩膀不要耸立，沉肩的同时顶头，用头顶找天花板，吸气呼气，保持呼吸，呼气的同时再次加深动作，保持3~5个呼吸以后，慢慢回复原位。
第四节：摸耳贴肩。右手叉腰，左手经头顶摸右耳，呼气时慢慢...
2020.02.11 06:43:00
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了提升孩子的专注力和自控力，让孩子能做到‘即时安静’。”夏老师说，每天花10分钟的时间静坐，可以边听音乐边冥想，采用“腹式呼吸”，吸气和呼气时间长一点，如吸气5秒钟，呼气10秒钟，尽量做到“意守丹田”，把注意力集中到呼吸上。
“有的孩子有拖延症，有的孩子坐不住，有的...
2021.07.16 07:03:00
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术犹如复杂且精巧的“血管”，将新闻输送给社会这个有机体中的每一个“细胞”。人们被新闻包围，新闻如同味道迥异的气体，人们身在其中，吸气、吐气，一呼一吸间，便是对新闻一次次的情感体验。作为媒介化情感表达的一种负性状态，新闻回避反映了受众从传统“认知时代”中的“信息...
2024.07.04 12:26:00
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看是否能帮上忙。
经过一番检查，陈锐初步判定病人可能是情绪过度激动紧张引起的过度通气，考虑为呼吸性碱中毒。于是，他嘱咐病人深吸气后摒住，尽量用鼻子呼吸，避免大口喘气。李静则在一旁紧紧握住病人的手，不停地安抚她的情绪。发现患者赤着脚后，李静给她穿上袜子和拖鞋，...
2019.11.21 07:15:00
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浮。
漂起来的技巧是，在水中让身体放松，待吸满气之后，头部慢慢后仰，避免身体重心集中在身体下部。同时，调整呼吸的节奏，只有在吸气时，空气贮存在胸腔，让胸腔充满了空气，才有办法带动身体上浮。
警方提醒
除了科学自救之外，遇到有人溺水，下水施救也要掌...
2022.07.20 16:22:00
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清气爽，可以增进免疫、促进康复。”王醒介绍说。太极六气功：头部一圈，肚脐一圈，顺时针按摩6分钟即可；呼吸吐纳功：静心均匀深呼气深吸气，15分钟左右。
连日来，作为方舱医院副院长、国家中医医疗队（江苏队）队长的史锁芳主任一刻也没停。“在这个中医诊治为主的方舱医院，在...
2020.02.18 06:18:00
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要尽量保持冷静，不要拼命挣扎，双手抱膝团身贴胸，这样会浮起来。浮起来之后，立即双手张开下压并且抬头深吸一口气，使肺里充盈空气，深吸气慢呼气，这样人就能浮在水面上，等待救援。”
在现场，周萍还以真人实操的形式进行了水中救援的演示、心肺复苏模拟训练等，更形象地为大家...
2022.08.16 18:19:00
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上下爬楼。额头的汗水不住往下流，进入眼睛，眼睛变得模糊、生疼；防护面罩总是被呼出的气体遮挡视线，尽管如此，也不能用手擦拭，只能靠吸气的瞬间迅速扫码采集信息。
上下楼的时候，身上同时绑着三个袋子。一个袋子里是上百个试剂管；一个是废弃物回收袋子，用来收集采集完的...
2022.04.22 09:49:00
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端，使我们的肩胛骨贴近脊柱，再重复刚才的动作，打开我们的胸部肌肉，激活背部肌肉。
叁动作三：猫式伸展
俯撑在瑜伽垫上，双手双膝着地，拱起上背部，低头，随后匀速下沉胸部，塌腰抬头吸气，弓背低头吐气。
明天“科学健身周周练”
将带中老年人群
强筋骨、防跌倒
敬请期待哦~...
2023.12.22 15:26:00
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老师首先带着大家进行热身拉伸，练习手、脚动作的基本功动作，随后进行了舞蹈片段的练习。
随着轻柔的音乐响起，瑜伽班也正式开课啦！“吸气，打开胸腔，感受双肩的放松；呼气，深入髋部，让关节逐渐灵活”，瑜伽老师带领着学员们进行热身准备。在练习的过程中，老师边做着标准的示...
2024.09.10 14:14:00
