老人春季养生“五忌三宜”

最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。而中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。 　　三忌单薄。春天虽然让人感觉温暖，但毕竟不是夏天，朱莹提醒各位老年朋友，...

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天凉需润肺 秋藕最补人

切片。 　　秋季早餐粥 　　美味又营养 　　1.菊花粥 　　菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。 　　2.梨子粥 　　梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和...

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