夏季生活 十大养生诀窍

欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。 　　现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生...

http://127.0.0.1:8080/pub/wcmdemo1/jiankang_1/200907/t20090707_33.html

吃个白粽快走55分钟才能消耗 专家提醒：端午前后可别餐餐以粽果腹

桂圆粽、莲子粽、红豆粽 点评：枸杞有补肝肾的功效，而桂圆有养血补肾的作用，吃多了会上火，容易出现鼻出血、咽喉肿痛等病症。莲子有补气固肾的左右，但便秘干结的不适合吃。红豆有利湿清热的功效，也有补益、补气的作用，不易消化，所以消化不良的人要少吃。 【最另类】：鱼香肉...

http://news.jschina.com.cn/focus/201705/t20170525_559261.shtml

夏日生活“五个佳” 助你平安度夏

怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医认为，夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、...

http://health.jschina.com.cn/jkjs/201807/t20180709_1744224.shtml

平安度夏 送你五个最佳“凉方”

怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医认为，夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、...

http://jsnews.jschina.com.cn/nj/a/201807/t20180709_1745085.shtml

肚子赘肉太多？10种方法教你应对腹部脂肪

克，锅中放入洗净的粳米、莲子和山药丁，加足量水。大火煮开后转小火，慢煲成粥即可。莲子有补脾止泻、滋养补虚的功效，山药能健脾除湿、补气益肺、固肾益精，二者合用，效果更佳。 　　配合中药。腹部肥胖者想减掉大肚腩不可能一蹴而就，要有耐心，可在医生指导下配合服用以益气...

http://health.jschina.com.cn/tt/201902/t20190218_2228766.shtml