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好地在人身体内发挥作用。
刘莉莉建议，冬季进补，在日常饮食上，她推荐一些食疗方法，大家可以自己在家烹饪，既简单又养生，比如山药炖排骨可补肾养血，莲藕老鸭汤可滋阴润肺，黑木耳炒山药可健脾固肾，白萝卜排骨汤可健脾益气等。
记者 马薇妮 秦媛 通讯员 黄玉梅 李长鑫 许牡丹...
2023.12.22 10:59:00
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寒冷的冬季。不过从中医的角度来看“药补不如食补”，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补。深秋可以吃一些生津润燥、补肺固肾、和胃健脾的食物，大家可根据各自身体状况，选择吃梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、大枣、芝麻、核桃、萝卜、红薯、山芋、山药、藕、荸荠、...
2018.10.25 04:44:00
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可适当吃黄鲫、童子鸡、山药粥、泥鳅炖豆腐等。山药建议选用铁棍山药，味干性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经，有健脾、补肺、益胃、补肾、固肾益精，聪耳明目、助五脏、强筋骨的作用。可适当食用清肝泻火的食物，如冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。
最后，要作息规律。丑时（凌晨1时...
2021.04.09 14:26:00
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力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医认为，夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、...
2018.07.09 15:47:00
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