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液中的胆固醇含量，从而防止动脉粥样硬化，并使血压保持正常。
不爱动的人，血管里则是另一番景象。他们的血液流动缓慢，缺乏生机，坏胆固醇和坏脂肪就像黄河里的泥沙一般，了无生气地流动着，并且不断沉到“河底”，沉积在血管壁上，久而久之就会形成厚厚的粥样硬化斑块。脂蛋白脂...
2017.01.17 14:58:00
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帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
预防便秘
将苹果和胡萝卜放入...
2017.01.20 16:51:51
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代医学和科研也证实了苹果对健康的诸多好处，譬如2012年美国俄亥俄州立大学一项研究便发现，中年人每天吃一只苹果，能够显著降低体内的“坏胆固醇”；2011年的荷兰研究则说，吃苹果、梨子都有助预防中风。
但古时候英语里的“苹果”意义，要比现代宽泛许多，那时候苹果的意思是“树...
2017.01.20 16:38:59
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一顿饭，连汤汁一起吃。
功效：
花生
保持心脏健康
花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。
控制血糖
研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。
另外，花生米可以...
2017.01.20 16:34:38
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当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。
花生
1 保持心脏健康
花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。
2 控制血糖
研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。
另外，花生米可...
2017.01.20 16:33:52
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时以上对你身体的影响。 每天坐六个小时，两周以后当久坐变成生活方式的前5天时间里，你体内的甘油三酯（脂肪分子）、低密度脂蛋白胆固醇（又名坏胆固醇）和胰岛素耐受性将上升。这意味着肌肉不吸收脂肪，血糖浓度提高，从而增加肥胖风险。两个星期之后，肌肉将开始萎缩，最大耗...
2017.02.22 10:58:00
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蛋白等同；脂肪含量低，不仅不含胆固醇，它特有的生理活性物质异黄酮还能降低胆固醇；另外，它的血糖指数也比较低，能促进脂肪分解并降低坏胆固醇水平；富含膳食纤维，却不含让部分人群过敏的麸质……为数不多的缺陷就是和多数肉类、海鲜一样所含嘌呤较高，有痛风之类关节病的人不宜食...
2017.03.16 07:59:04
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人民网讯 据BBC报道，英国心脏基金会说的医生说，一种新发明的药可以把人体内的坏胆固醇水平降到前所未有的水平，从而可以阻止心脏病和中风的发生。
这项国际间试验涉及27000患者，这意味着这一新药可能会很快使数百万人受益。这一结果是重大进步，因为心脑血管疾病是世界上的...
2017.03.19 09:35:13
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的女性要求每年进行一次血脂检查；缺血性心血管病患者及高危人群，最好每3-6个月测量一次。”
如何发现自己的血脂异常？
看懂“坏胆固醇”指标即可判断。
汪医生说：“门诊上很多患者跟我说看不懂血脂化验单，其实只要关注LDL-C这一个主要数据就可以。”
血脂的检查项...
2017.04.01 14:04:59
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降和高密度脂蛋白升高，尤其在高甘油三酯血症患者中表现更为明显。随着高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的升高，会逐步带来低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的下降或阻滞其进一步升高，从而全面改善患者血脂状况。
美国国家胆固醇教育计划（NCEP）数据表明：“规律的体力活动”可...
2017.04.11 11:46:00
