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食物就要减少摄取，这样才会有减重的效果。
4、打成果汁效果好吗?
水果还是吃新鲜的好!
市面上的瓶装果汁，通常加了很多糖分，注意看一下，其实热量高的吓死人(每100ml大概50卡，一罐果汁400ml，热量约等於一个发团)。若是新鲜水果打成汁，果肉富含的纤维也就没...
2009.06.03 09:39:00
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肺，让女人不用抹腮红，皮肤都白里透红又水润。
用红枣、红糖、面粉和一点泡打粉，做红糖发糕，松软香甜，又有补血的功效，比吃普通多糖多油的蛋糕健康百倍。
3. 姜
将生姜切片或切丝，和红糖一起煮10分钟，治感冒、祛风寒、缓解经痛。
孕妇在产后的7-10天内喝，可...
2017.01.20 16:39:19
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行方》中“治水病两足肿者：锉葱叶及茎，煮令烂渍之，日三五作。”
葱须：抗氧化能力强
在烹调时总被丢弃的葱须，多酚、蛋白质和多糖类物质含量较丰富，在清除自由基能力以及免疫调节能力等方面都稳居葱白、葱叶和葱须这三部位之首。
葱须可以用来泡酒。平时烹调不用的...
2017.01.20 16:38:44
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的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。
补肾
大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。
提高免疫力
大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。
花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预...
2017.01.20 16:34:38
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酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。
4 补肾
大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。
5 提高免疫力
大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。
花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预...
2017.01.20 16:33:52
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现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。建议黑豆做豆浆食用，会补充体内所需的微量元素。
枸杞的营养价值
枸杞多糖：枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿...
2017.01.20 16:32:30
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胶就是其中一种。
碎肉和卡拉胶结合成“胶水牛排”的说法，其实是一种误解。
王守伟解释，卡拉胶是从海洋红藻等天然植物中提取的多糖的统称，是一种亲水胶体。它可以减少肉制品加工过程中的水分流失，因此被作为食品级别的增稠剂、稳定剂、乳化剂使用，是正规的食品添加剂...
2017.01.22 07:24:43
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不是真的呢？
据天津医科大学研究表明，秋葵确实是糖尿病患者蔬菜中不错的选择之一。秋葵的含糖量为6.2%，含糖量较低，且为低聚糖和多糖。低聚糖能够促进肠道有益菌群增加，调节胃肠功能。
此外，秋葵含有大量黏液，其中富含水溶性膳食纤维，可减缓碳水化合物在肠道的吸收...
2017.01.20 21:25:27
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茶：15大卡，含有儿茶素（EGCG），促进人体脂肪燃烧。
咖啡：富含的咖啡因能够提高代谢。
柚子：41大卡，含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C、还有挥发性芳樟醇。
海苔：177大卡（品牌有差异），海苔富含维生素B1\B2，海苔中含有大量的氨基酸也是代谢促进成分。
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2017.01.31 11:05:59
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重组牛排），不仅可以提高碎肉的利用率，还可以丰富肉制品的产品种类。“卡拉胶”属于食品添加剂的一种，是从海洋红藻等天然植物中提取的多糖的统称，在标准规定的限量内使用卡拉胶不存在食品安全风险。消费者在选购牛排时，可通过配料表来区分原切牛排和重组牛排，食用重组牛排最...
2017.01.29 00:37:39
