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化遗产政府间委员会评审通过，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。作为蕴含中国传统文化和修身养性元素的传统体育项目，太极拳运动仍然面临诸多发展困境。记者采访发现，太极拳“圈粉”年轻人还需时日。
习练人数越来越多，
但鲜有年轻人主动参与
去年初，新冠肺炎...
2021.01.19 06:43:00
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获全国专业社会工作专业服务典型案例。
依托初心太极拳馆，社区初心太极拳队队长周老东每日来这里教学锻炼，带领越来越多的老年人加入到太极拳运动的行列中，在锻炼中增强体质、丰富生活，周老东表示，“来这里带着大家一起锻炼锻炼，解解闷，还能为社区做点事”。同时，社区还新...
2023.07.06 15:10:00
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温补食材，如黄豆、黑木耳、鸡肉等，补充营养。 同时，可以多吃富含维生素C的水果，如柑橘、苹果等，以增强身体免疫力，预防换季感冒。在运动上，建议选择太极拳、气功、散步等不需要剧烈运动的体育活动。此外，起居方面应遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，通过保暖、保湿、补益...
2024.11.08 10:53:00
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队员们每日坚持晨练，将太极拳融入日常生活，充分体现了老年人积极向上的生活态度与健康的生活方式。这种精神激励了更多社区居民积极参与太极拳运动，成为高家园社区一道亮丽的文化风景线。
为推动太极运动发展，街道聘请了邢强教练团队进行指导。该团队具备强大的武术课程研发与...
2025.05.22 16:30:00
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2022年江苏省老年人体育节无锡分会场比赛，在端午假期盛大开幕。昨天上午，门球、篮球、太极拳、柔力球等运动项目同时开赛，数百名老龄选手快乐竞技、大显身手。
击球、过门、撞柱……门球赛现场，参赛者虽都已过了知命之年，面对比赛却无比专注。70岁的老李是队伍中的主力选手...
2022.06.07 15:14:00
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差的人体内功能发生紊乱，调节失控，抵抗疾病的能力下降，容易被某些病菌、病毒攻破“防线”。因此，大家在饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。同时注意加强体育锻炼，做一些如慢跑、普拉提、瑜伽、太极等有氧运动，不仅可以提高身体素质，还可以消除春困。（陈婧怡）
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2023.03.16 14:30:00
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她越活越年轻了；70岁的郝老太太以前有滑膜炎，爬楼梯时膝盖疼得厉害，现在症状减轻很多，腿的活动幅度也比以前大多了。
“有人认为太极拳是半屈蹲运动，容易伤膝盖，其实是对太极拳的误解。”付清说，大量事实证明，太极对关节炎等慢性疾病的康复有着明显的作用，它能够加强关...
2017.11.13 15:24:00
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育、参与健身的热潮，营造“我要上省运”的火热氛围。市武术运动协会模范力行，推动了我市全民健身事业的蓬勃开展。在今年江苏省第十九届运动会群众项目太极拳比赛中，市武协带队参赛取得了3金3银名列本项比赛总分第一名；代表江苏省组队参加第三届全国武术运动大会（传统武术）比...
2018.09.04 11:05:00
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指出，锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜，最好适度休息，加强自我情绪调节。
肥胖者更要加强锻炼；不抽...
2022.03.28 11:52:00
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不太容易生病。
其次，中医认为，健康的生活方式要起居有常，饮食有节。所谓起居有常，就是我们居家期间作息时间规律，适当开展一些室内运动，比如太极拳、八段锦、五禽戏、仰卧起坐、蹲起、俯卧撑、健身操等，同时，要保证充足的睡眠。所谓饮食有节，一方面要饮食有规律，按时吃...
2022.04.11 14:55:00
