-
来现场“取经”
现场的养生操教学吸引了不少年轻粉丝，甚至还有“洋气的瑜伽教练。曾是一位瑜伽教练的王女士告诉记者，她觉得瑜伽和太极两种运动有相通之处，太极瑜伽现在也很流行。“今天专家在现场，我就想正好请教一番。”
中医护理体验区、中医药膳品尝区、国医大师香...
2017.06.11 09:05:00
-
也是南京运动促进健康工作市、区县、街镇、村社四级体系的完善。”南京市体育局科学研究所所长戎爱群也表示，目前，体育医院在大厅专设了运动教学区，主推太极拳的教学，后续将随着运动促进健康中心的运行，不断引进瑜伽、养生操、经络拍打操、肩颈保健操等健身方式，这些中小强度...
2022.10.16 08:47:00
-
2022年江苏省老年人体育节无锡分会场比赛，在端午假期盛大开幕。昨天上午，门球、篮球、太极拳、柔力球等运动项目同时开赛，数百名老龄选手快乐竞技、大显身手。
击球、过门、撞柱……门球赛现场，参赛者虽都已过了知命之年，面对比赛却无比专注。70岁的老李是队伍中的主力选手...
2022.06.07 15:14:00
-
差的人体内功能发生紊乱，调节失控，抵抗疾病的能力下降，容易被某些病菌、病毒攻破“防线”。因此，大家在饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。同时注意加强体育锻炼，做一些如慢跑、普拉提、瑜伽、太极等有氧运动，不仅可以提高身体素质，还可以消除春困。（陈婧怡）
...
2023.03.16 14:30:00
-
她越活越年轻了；70岁的郝老太太以前有滑膜炎，爬楼梯时膝盖疼得厉害，现在症状减轻很多，腿的活动幅度也比以前大多了。
“有人认为太极拳是半屈蹲运动，容易伤膝盖，其实是对太极拳的误解。”付清说，大量事实证明，太极对关节炎等慢性疾病的康复有着明显的作用，它能够加强关...
2017.11.13 15:24:00
-
育、参与健身的热潮，营造“我要上省运”的火热氛围。市武术运动协会模范力行，推动了我市全民健身事业的蓬勃开展。在今年江苏省第十九届运动会群众项目太极拳比赛中，市武协带队参赛取得了3金3银名列本项比赛总分第一名；代表江苏省组队参加第三届全国武术运动大会（传统武术）比...
2018.09.04 11:05:00
-
指出，锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜，最好适度休息，加强自我情绪调节。
肥胖者更要加强锻炼；不抽...
2022.03.28 11:52:00
-
不太容易生病。
其次，中医认为，健康的生活方式要起居有常，饮食有节。所谓起居有常，就是我们居家期间作息时间规律，适当开展一些室内运动，比如太极拳、八段锦、五禽戏、仰卧起坐、蹲起、俯卧撑、健身操等，同时，要保证充足的睡眠。所谓饮食有节，一方面要饮食有规律，按时吃...
2022.04.11 14:55:00
-
为宜。体质弱或没有锻炼习惯的人，一般运动20~30分钟为宜。对一般人而言，夏季温度高、湿度大，建议选择游泳或强度相对较低、节奏较缓的运动，如瑜伽、太极、散步等。
建议：如运动过于激烈或阳光暴晒后感觉呼吸困难、头晕眼花、眼前发黑、四肢绵软等现象，那就是中暑，要尽快到阴...
2022.07.05 18:56:00
-
成语拜年活泼可爱、生动有趣；徐婧雅小朋友《中国范儿》双排电子琴演奏，激情豪迈、振奋人心；居民王真等人表演的太极功夫扇将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合，精彩纷呈；更有盖婧娴、盖静恩两姐妹带来古琴和舞蹈融合在一起的表演，创意十足、意境优雅；王悦鑫小朋友带来她在上海少儿...
2023.01.23 19:03:00
