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  1. 水化合物、脂肪和膳食纤维的合理搭配。例如，早餐可以选择豆浆和玉米饼，豆浆富含蛋白质和碳水化合物，玉米饼则提供丰富的膳食纤维。二是季节性调整，随着季节的变化，老年人的饮食也要相应调整。秋冬季节，老年人需要更多的蛋白质和热量来抵御寒冷，同时要注意预防秋燥。扬州的秋冬营养...
    2024.11.06 10:43:00

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