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脚尖，放下，循环进行；长期卧床的人，可经常按摩下肢促进血液循环；长途旅行时，应多饮水，以稀释血液黏稠度。平时，保持良好的习惯非常重要，戒烟，饮酒适量，规律作息。一旦出现单侧小腿突发性肿胀现象或胸痛、胸闷等不适症状，应立即至医院就诊。
（彭莉莉 项守奎 徐丹）...
2018.09.25 14:46:00
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专家建议，爱好运动的市民切忌刚开始就开展高强度锻炼，锻炼前应先热身；身体偏胖的市民，尽可能选择游泳等对肌腱负担小的运动方式；一旦肌腱发生问题，如出现疼痛、肿胀、小腿乏力、不能正常行走等情况，建议立即休息，情况严重的及时至医院就诊。（侯正萍 通讯员/冯凯）
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2020.11.25 11:01:00
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护自我的能力，能带来最大的安全感
一天的体验活动下来，大家收获如何？市消防救援支队的工作人员对参与者们一一进行了回访。她们说，“小腿肿胀了，但觉得很值得，下次还要参加！”“消防队的饭太好吃了，我吃了两大碗饭，从来没有这么饿过！”“原来消防队工作这么辛苦，一个简单的...
2021.03.09 11:41:00
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部受伤，小腿青一块紫一块，走路都一瘸一拐的。”记者也早就发现，带领着大家从机场到达大厅出来的李静芳，一条腿受伤了，五分裤外露出的小腿瘀青肿胀，掀开裤脚，膝盖都破了。即便到了上海，她也不忘指挥、集合大家等待回苏大巴，一个个询问返家的情况。
面对游客们的赞扬...
2017.08.11 10:36:00
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100多个电话，登记了500多条居民和车辆信息。“返苏高峰期的时候一天的流量就达到6000多人次。”胡晨说，一天下来，他明显感到耳朵生疼、小腿肿胀，右手也麻木了。然而，一天的工作还没有结束，与同事交接后，他又骑上电动自行车，去为居家隔离人员送生活物资。
双塔街道里河片区是古城...
2020.03.09 08:25:00
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电脑前擦些保湿霜，用完电脑后马上洗脸；与此同时，还要多喝热水，排毒祛燥。
“萝卜腿”
致病原因：一坐一整天，会让你的腿部肿胀，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是静脉曲张的前兆了。
缓解方法：每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。
“鼠标手” ...
2017.02.28 11:19:00
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