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角，肘在肩正下方
仰卧直腿两头起
锻炼部位：腹部肌肉及臀部、背部肌群
动作要领：
起始姿势：仰卧，头略微抬高，双腿水平伸直，但不接触地面，双臂向头上方伸直，身体呈水平的“一”字型。
动作过程：抬起双臂并向前伸出，肩部也随之离开地面，同时双腿向上抬...
2017.03.14 10:03:00
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们的回答是，不，那不是多少钱一条命的问题，而是关系到所有那些生命的问题。”
由钢丝绳构成的防止自杀网将在那座1.7英里长大桥两侧平伸20英尺。钢丝绳网比大桥人行道低两层楼，跳到网上几乎肯定引起骨折。金门大桥、公路及交通首席工程师鲍尔（Ewa Bauer）说，那种设想就是威...
2017.04.15 11:28:19
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人民币)。
波音787梦想客机最大载客量为335人，而这架造价2.2亿英镑(19.7亿元人民币)的私人飞机载客量仅为30人。机舱内配备18张能放平伸展成床的座位。英国《每日邮报》称这架飞机为“空中豪宅”。飞机除了空间宽敞，内部陈设相当考究，并为乘客提供上好餐饮服务。
机舱压...
2017.05.08 08:44:56
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音７８７梦想客机最大载客量为３３５人，而这架造价２.２亿英镑（１９.７亿元人民币）的私人飞机载客量仅为３０人。机舱内配备１８张能放平伸展成床的座位。英国《每日邮报》称这架飞机为“空中豪宅”。飞机除了空间宽敞，内部陈设相当考究，并为乘客提供上好餐饮服务。
机舱压...
2017.05.08 07:19:17
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拿东西等简单动作来观察。第二种叫姿势性震颤。患者身体某一部位在自主的对抗重力的姿势时发生的震颤。检查时可使患者双上肢保持在向前平伸的姿势，或者使患者将两手手指在胸前进行对指动作，观察有无震颤。
第二类叫静止性震颤，发生于患者身体的某一部位，在该部位放松或得...
2017.06.16 17:38:27
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双腿站稳，然后退下右脚，左脚跟下。换腿做。
仰卧抬臀：仰面平躺，双脚及肩部支撑于地面。提臀弯曲双膝，使小腿直于地面。双臀两侧平伸。收臀并上抬臀部，使膝部与肩成斜面。
半蹲/前蹲：双脚分立同肩宽，将杠铃放于颈后背部，背部挺直，屈膝下蹲，使大腿与小腿成90度。...
2017.10.11 09:45:00
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老人在入睡前、起床后活动筋骨。专家表示，长期坚持，能增进心肺功能、肌肉耐力和关节灵活，有益协调平衡。
动作一：大开运息。双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上；牙齿微微分开，不可咬合在一起，深呼吸。双手掌心向上，配合吸气慢慢握拳弯起碰肩膀；反过来双手...
2017.12.01 10:30:00
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年男女的平衡力也出现大幅下滑。
平衡能力这么重要，我们如何自测呢？有个简单的办法就是闭眼单脚站立：闭上双眼，两只手臂在体侧平伸单腿站立，看看你能保持多长时间。按照一般的标准，时间越长，平衡力越好。能够坚持一分钟以上，平衡能力水平为良好，坚持30秒至1分钟者为...
2018.01.29 10:49:00
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扭腰锻炼 不仅有健胃的功能而且对便秘、腰部痛、失眠也有很好的疗效。具体做法：站立，双脚分开与肩同宽，放松上身，两手握拳，左臂侧平伸，右拳放在左胸处，腰向后转到最大限度，同时甩右拳，头和眼随着拳转动，眼注视拳的前方，双足不可移动。然后甩左拳。方法同上，左右交替。...
2018.05.11 09:17:00
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路派出所民警将色狼擒获。
25日，记者见到了25岁的吕春良，他是长春公交集团北达公司231车队的机务队长，转业兵出身的他，对于路见不平伸援手的事看得很淡然：“我曾是一名军人，帮助别人是应该的。”吕春良回忆说，16日22时15分许，他和妻子开车在东环城路与吉林大路交叉口等...
2018.06.26 16:40:00
