上班族喝水量明显不足

盐的需要量仅为每天2—3克，完全可以通过正常饮食来满足。 　　二：运动后立即饮凉水 　　这种只图一时痛快的做法很容易引起胃部血管和平滑肌痉挛，严重时可引发胃出血。 　　正确的做法：运动者在运动后应先休息一会儿，再缓慢喝一些温水或淡盐水。 　　三：出汗后猛喝水 　　...

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吃避孕药延迟经期避开高考成高三女生中公开的秘密 妇科专家：擅自用药有损健康不可取

会怎样，顺其自然。 　　平时有痛经的女生，在考前就应注意多补充钙、铁、钾及镁等矿物质，如多吃牛奶、香蕉、排骨汤等蛋奶类食物和新鲜水果蔬菜；注意保暖，多喝温开水、适时添衣，能起到扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌痉挛的作用，进而减轻疼痛；不喝咖啡和浓茶等。（魏欣）...

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