AI技术和无线电波的结合让人更了解睡眠

转化成低功率的射频信号，再从人体反射回来；AI算法分析传输回来的脉搏、呼吸等因素的数据，再将结果转化为不同的睡眠阶段——浅眠、深度睡眠以及异相睡眠（快速眼球运动，是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动）。 　　以前关于这项实验得出准确率是65%，而...

http://tech.jschina.com.cn/smcp/201708/t20170815_931495.shtml

美研究报告：成年人每晚睡眠时长应在7至10小时

尽量避免睡前看手机的习惯。瑞贝卡解释说，手机、电脑等设备会发出明亮的蓝光。睡前应避免接触蓝光。 　　根据美国国家睡眠基金会的报告，蓝光会影响褪黑素(睡眠激素)的释放。睡前两小时看电视或使用电子设备，不仅意味着人们需要更长的时间才能入睡，还会减少人们的梦境或异相睡眠。...

http://news.jschina.com.cn/scroll/guoji/201904/t20190417_2288413.shtml