【扬子晚报·健身0111】

户外运动爱好者必须了解的常见运动损伤及处理原则

并不少见，尤其是跑步者以及其他下肢运动中。大多数膝盖问题源于过度使用、磨损、穿着不正确的鞋子、肌肉不平衡或异常，例如腿长不均匀、弓形腿和膝盖受伤等。 膝盖疼痛的治疗与其他损伤有所不同。通常，膝盖疼痛会随着肌肉力量训练、合适的鞋型或矫形器而消失。如果疼痛持续2周或更...

https://tyfw.jschina.com.cn/yzjszb/202301/t20230111_3143241.shtml

【扬子晚报·健身0322】

运动风险因素，您健身该了解的知识点

见，尤其是跑步以及其他下肢运动者中。大多数膝盖问题源于过度使用、磨损、穿着不正确的鞋子、肌肉不平衡或异常等原因，例如腿长不均匀、弓形腿和膝盖受伤等。 膝盖疼痛的治疗与其他损伤有所不同。通常，膝盖疼痛会随着肌肉力量训练、合适的鞋型或矫形器而消失。如果疼痛持续2周或更...

https://tyfw.jschina.com.cn/yzjszb/202307/t20230710_3246009.shtml