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肌肉力量产生了偏见，花样美男的流行文化又让青少年走向了另一个极端。我们不难发现，日常健身多流行跑步、游泳等运动，健身房里专门进行徒手或器械的力量训练只成为少数健美爱好者的专属。而仅仅局限于这样的锻炼方式显然是不全面的。
名人微博里流行的“马甲线”使得众多爱...
2016.02.24 15:47:00
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期一个月的特战骨干集训，来自各市（州、林区）武警支队的100余名特战骨干齐聚江城，通过实战化训练锤炼军事技能。图为特战队员进行楼房徒手攀登训练。何智利 摄
2月28日，在位于武汉东西湖区的武警湖北总队区域训练基地，百余名武警特战骨干开展楼房反劫持演练、搜索侦察、...
2017.03.02 08:17:00
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综合第二名的佳绩荣登领奖台。
一路走来，成林经历了无数次的坎坷与挫折，苦累伴着伤痛，汗水掺着血水，但他始终没有懈怠。
就徒手攀登课目训练来说，成林付出了异于常人的努力。为了加强上肢力量尤其是手腕力量，成林为自己制定了高强度、高难度的“魔鬼”训练计划，不...
2017.05.05 17:39:25
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的结局方案。
戴以诚告诉记者：“目前，中国的健身用户需要更专业的健身指导服务。健身并非跑步、跳操这么简单，它还包括游泳、力量训练等内容，远非徒手训练就能解决，更不可能通过手机下载几个视频软件就能完成。”
他分析，如今的健身产业从业者存在一定误区，即“健身...
2017.06.28 22:51:45
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五年级学生，柔力球技艺精湛，“特别希望到大舞台上展示，观众越多，我就越想表现”。 年近50岁的北京市龙舟队队员马玲玲带伤备战，日均徒手划桨训练2000次，“为了全运，为了心中的梦想，拼一把，没有下次机会了”。首都体育学院校长钟 秉枢认为，一个运动会的主要价值体现在项目...
2017.07.13 09:09:00
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这不是印度军队，这是中国军队
观察者网查到，这段视频也不是今年才有的，早在2015年，国内外网站上已经有了各种版本的中国武警徒手翻墙的训练视频，当时还有网友将这段视频和美国军队的翻墙视频进行了对比。
从视频来看，按美军9人一组解放军3人一组算，美军全部上完...
2017.07.19 17:37:34
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中国江苏网3月23日讯 “我在Keep完成了第7次的徒手胸肌进阶训练。”小夏又一次在朋友圈分享了最新的运动成果，他微信的个性签名是：诚交喜欢健身的朋友一起锻炼。
令小夏开心的是，他的愿望在今天的无锡已变得很容易实现。当下的锡城，健身是越来越火，不说打开朋友圈，总...
2018.03.23 10:13:00
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四周墙面有雨露管、避雷针、窗台等设施，专门用于训练队员的攀爬技巧。日常训练中，队员们主要在攀登楼开展攀登索降、楼宇反劫持等实战训练科目，徒手攀爬是其中最为基础，也最为重要的基本功。
龙虎突击队队员通常每次训练都要攀爬20米避雷针8组，再开展其他科目的训练。...
2018.10.08 09:05:00
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四周墙面有雨露管、避雷针、窗台等设施，专门用于训练队员的攀爬技巧。日常训练中，队员们主要在攀登楼开展攀登索降、楼宇反劫持等实战训练科目，徒手攀爬是其中最为基础，也最为重要的基本功。
龙虎突击队队员通常每次训练都要攀爬20米避雷针8组，再开展其他科目的训练。...
2018.10.08 09:05:00
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都有利于增加上肢及下肢的肌肉力量，保持骨骼的强度，有效的降低骨质疏松及骨折的风险。
在家中，我们可以跟着Keep完成：
➀徒手胸肌初级训练
➁下肢运动能力训练
坚持锻炼可以提高手臂及臀腿的肌肉力量，维持骨骼强度，而在此基础上做到饮食搭配运动，就再...
2018.11.08 17:20:00
