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脑最为有益。跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，锻炼手眼协调能力，能起到预防痴呆症的作用。身体状况不太好、行动不便的老人可以循序渐进，先从四肢小运动做起。比如做手指操，经常用脚抓地，练习简单的瑜伽动作，打太极拳等。中青年群体更要养成运动的习惯，并且保持到老。年...
2017.01.17 14:58:00
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几天要注意,任何时候都需要制定一个合适自己的运动方案。如果是不经常锻炼的人,在开始锻炼之前一定要做好热身运动,运动幅度和运动量也要循序渐进地进行,一步一步地增加,最好能在一个运动量上坚持一段时间,以检查自己是否适合。他还说当自己的身体已经出现不适的情况时,比如头疼、持续关...
2017.01.12 14:52:00
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了,还可能因易碰撞、摔倒、激动而发生意外。
三忌急于求成。老年人对体力负荷的适应能力差,因而在运动时应有较长时间适应阶段,一定要循序渐进,切忌操之过急。急功近利,欲速则不达,反而会危害身体健康。
四忌过分激动。在体育运动中,尤其是参加体育运动会时,老年人要正确认识健...
2017.01.13 15:56:00
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了,还可能因易碰撞、摔倒、激动而发生意外。
三忌急于求成。老年人对体力负荷的适应能力差,因而在运动时应有较长时间适应阶段,一定要循序渐进,切忌操之过急。急功近利,欲速则不达,反而会危害身体健康。
四忌过分激动。在体育运动中,尤其是参加体育运动会时,老年人要正确认识健...
2017.01.13 15:56:00
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表”公司旗下的新公司Ｗａｙｍｏ，并由自主造车转为向汽车制造商提供成套解决方案。
而以“猫爸”特斯拉为代表的汽车制造商，则采取循序渐进的策略，通过高级驾驶辅助系统（ＡＤＡＳ）逐步升级进化到第５级，但也同样饱受“不负责任”的指责。特别是２０１６年发生几起涉及特斯拉自...
2017.01.16 17:29:00
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用手机应用软件记录每天跑出的距离,希望比前一天多跑一段距离。最好的方法是每两三天提高一次目标数值,不要天天加量。年轻人进行运动也要循序渐进、量力而行,切勿突然加大训练量。在长时间奔跑、做下蹲、引体向上等动作时,一旦出现肌肉酸痛、小便变少、颜色变深成浓茶样等横纹肌溶解症...
2017.01.12 14:41:00
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志空活百年，给自己定个目标，并朝着这个方向前行，自然没有时间犯困犯懒，也不会感到无所事事。 治疗“懒癌”，就要认识到成长是一个循序渐进的过程。一些大学生觉得读书没用，于是“三天打鱼，两天晒网”。可读书之“用”并不是立马见效的，而是一个长期的过程。青年学生正处在一...
2017.01.19 10:07:00
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会令伴侣反感，太含蓄又会让对方无法领会。近日，美国两位知名性学家告诉你讲情话的一些正确方式。
男女亲热时说8句话更刺激
1.循序渐进，从“素”到“荤”。伴侣不能一上来就说很露骨的情话。专家表示，亲热时可以从细小短暂的声音开始，例如亲吻时的喘息声，或者简单的“对”...
2017.01.20 16:33:39
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面，来到体育馆打球，一练就是半天，直到精疲力竭。这种“心血来潮”式的锻炼对身体有害，长时间大强度运动反而会降低人体免疫力，还是要循序渐进为好。同时，健身更需要注意锻炼前的“热身”和锻炼后的“冷身”，否则也很容易降低身体免疫力，引发感冒。
建议：健身前要做好准备，...
2017.01.19 17:34:00
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以进促稳，通过保持一定的增长速度，为产业转型升级赢得空间和时间；坚持以智能化、绿色化、服务化、高端化、品牌化为引领，因势利导、循序渐进，推动全区经济结构持续优化；加快实施创新型产业集群“532”计划，以培育创新型领军企业为重点，发挥重大项目的带动效应，推动产业链向高...
2017.01.20 16:14:54
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