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高峰期，因为人一般在入睡后半小时到一小时，才进入深度睡眠状态，所以建议孩子最好晚上9点就要躺在床上酝酿睡意。此外，孩子还应多参加跳绳、篮球、羽毛球、足球和游泳等运动，这些运动有助于加速血液循环和新陈代谢，理论上也可以促进生长激素分泌。
记者 周函 徐靖怡
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2023.03.21 17:54:00
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智能化违规检测,学生利用课间时间运动,既减轻教师管理负担,又能保证学生按质按量完成运动目标,实时排行榜还能激发学生竞争意识,形成自主运动的良性循环。
姚校长表示:“农村学校条件有限,但通过多措并举、引入科技手段,我们正努力让每个孩子享受运动的快乐,养成终身锻炼的习惯。”...
2025.04.18 09:44:00
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环经济新业态试点"为特色，打造集运动装备零售、社群运动活动、绿色消费场景于一体的城市运动新地标。开业当日，门店配套开展"Playground运动能量场"、循环市集及多元社群运动活动，旨在通过全民健身场景的构建，为"南京体育消费•可持续运动季"注入体育经济的新动能，进一步推动...
2025.05.06 10:48:00
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最终形成清澈、纯净且富含矿物质的山泉水。这种山泉水不仅安全无污染,还能为游客带来健康增益。18-22℃的低温山泉水可收缩血管,加速血液循环,促进运动后乳酸分解,缓解肌肉疲劳,同时矿物质透皮吸收也能发挥抗氧化、抗炎、调节代谢与免疫等多种生理效应。
除了漂流项目,黄腾峡景...
2025.05.23 10:32:00
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河海大学等高校设有健美操运动专项。南京初步形成小学、中学、大学的健美操运动发展体系。
健身操是一种科学、有效的有氧代谢健身运动，可改善血液循环，增强血管柔韧性，增加肺活量，强壮心肌，改善心律，增强骨骼密度，降血压，塑形美体，调节情绪，增加自信心等。每周可做...
2018.10.24 11:05:00
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健全人格、锤炼意志，促进幼儿身心健康成长。
多元运动日常化 科学锻炼强体魄
幼儿园重视每天两小时的户外活动，日常组织开展体能大循环、自主体育运动、民间体育游戏等常规体育活动，每周开展乒乓球、速度跑酷、趣味田径等特色体育项目，每年定期开展体育节、“爱国主题月”等...
2024.10.21 09:51:00
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