上下楼膝盖痛怎么办？青年老年各不同

列频繁使用膝关节的活动，在这个时间内，可以适当的走路和慢跑。　　2、 避免受凉、受潮，建议可以在家里进行热敷，有条件的患者可以使用微波、超短波理疗等。　　3、 如果出现关节肿胀，并且关节内有积液的话，可以选择口服消炎止痛药，也可以选择关节洗液等中成药来进行膝关节的...

http://health.jschina.com.cn/gdxw/201806/t20180625_1707160.shtml

【扬子晚报·健身0701】

人体上肢部常见损伤及治疗

息，控制运动并适当冰敷，必要时根据医生建议使用相关药物。过了急性期便需要进行促进损伤组织愈合和功能恢复，此时可采用中医针灸按摩、理疗、微波、激光、电刺激等物理治疗手段、功能康复和主动力量训练来帮助肩袖损伤康复。 2肘部 ●肱骨外上髁炎 网球肘，又名肱骨外上髁炎，以...

http://tyfw.jschina.com.cn/yzjszb/202007/t20200701_2581268.shtml

人体上肢部常见损伤及治疗

息，控制运动并适当冰敷，必要时根据医生建议使用相关药物。过了急性期便需要进行促进损伤组织愈合和功能恢复，此时可采用中医针灸按摩、理疗、微波、激光、电刺激等物理治疗手段、功能康复和主动力量训练来帮助肩袖损伤康复。 2肘部 ●肱骨外上髁炎 网球肘，又名肱骨外上髁炎，以...

http://tyfw.jschina.com.cn/qmjs/202007/t20200701_2581266.shtml