运动要适度 老人晨练悠着点 92岁老太压腿时摔成粉碎性骨折

肉协调放松、全身得到活动的方式练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。 　　戒屏气使劲。屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥；而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，大...

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向日葵花开正艳 除了颜值高，还浑身是宝

抗垂体后叶素引起的心收缩力减弱，还能增加冠脉流量。向日葵花盘还有降压作用，通过缓慢持久的扩张血管，使外围阻力下降，同时减慢心率使心输出量降低，最终达到降压目的。除此，向日葵盘还有抗肿瘤、抗氧化等诸多作用。 不过，刘永平提醒，虽然向日葵浑身是宝，但并非吃得越多越好。...

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