高考来临,睡眠不好怎么办?

不好并不等于考不好，其实伤害我们的不是失眠本身,而是恐惧和焦虑。所以，睡不好时不要吓自己,睡不好时也不要试图控制自己的睡眠，放下“必须睡好”的执念,顺其自然。 二、调整自己的“生物钟” “挑灯夜读”“闻鸡而起”几乎是每位高三学生的习惯，各位考生最好能在高考前一周甚至更...

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