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恢复得更好。
平时怎么吃大米才最科学、健康？梁婷婷说，大米表面有水溶性和脂溶性的维生素，其中B、C族维生素都是水溶性的，如果淘米次数多了，这些水溶性维生素就会流失。她建议，淘米次数在3次左右比较适宜。“另外，大米和小米可以一起煮，加一点粗粮可以加快胃肠蠕动。”...
2017.05.03 07:11:00
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心脏容积，增加血液总量，提高毛细血管的密度，从而为身体提供更丰富的营养。推荐每次至少30分钟，每周5次左右。
跳绳：跳绳不仅能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身的新陈代谢，预防多种病症，还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。推荐每次10-30分钟，每周5次。
骑...
2017.11.17 11:03:00
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苦，苦泻一般会致肠蠕动的加快，茶水里含有茶碱等刺激性物质，对胃肠道也会有一定刺激。简言之，吃冷的葡萄和饮用茶水都会刺激胃肠道，加快胃肠道的蠕动，水分来不及在胃肠道内吸收进而从粪便中排出，形成腹泻。
至于葡萄有通便作用的说法，不是很确切。主要还是冰的葡萄刺激...
2018.08.29 18:03:00
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欢“吸水”，使身体处于缺水状态。所以后期要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入。“特别是注意多喝水。”她建议多喝白开水或茶水，以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻肠胃负担。
荷塘小炒
用料：藕小半段，黑木耳1小把，胡萝卜半根，荷兰豆1把，山茶油1茶匙，食盐适量。
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2019.02.09 10:25:38
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欢“吸水”，使身体处于缺水状态。所以后期要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入。“特别是注意多喝水。”她建议多喝白开水或茶水，以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻肠胃负担。
荷塘小炒
用料：藕小半段，黑木耳1小把，胡萝卜半根，荷兰豆1把，山茶油1茶匙，食盐适量。
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2019.02.09 16:53:00
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节后要给肠胃“补补水”、“洗洗澡”。瓜子、花生、果脯、蜜饯等已经成为节日标配。周延生介绍，这些食物本身水分含量很低，非常喜欢“吸水”，使身体处于缺水状态。所以节后要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入，要多喝水，以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻肠胃负担。...
2019.02.12 10:17:00
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果零食，这些食物本身水分不足，易使身体处于缺水状态，所以正需补充水份，比如新鲜的绿叶蔬菜、水果、小米粥、阳春面等，足够的水分可加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻肠胃负担。
在袁春华看来，节后，人们可在膳食中适当增加有辛温发散作用的葱、姜、蒜、香菜等调味蔬菜，可...
2019.02.12 08:52:00
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多坚果零食，这些食物本身水分不足，易使身体处于缺水状态，此时正需补充，比如新鲜的绿叶蔬菜、水果、小米粥、阳春面等，足够的水分可加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻肠胃负担。
助发散：亲近葱姜蒜
节后，可在膳食中适当增加有辛温发散作用的葱、姜、蒜、香菜等调味蔬菜...
2019.02.14 08:40:00
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果零食，这些食物本身水分不足，易使身体处于缺水状态，所以正需补充水份，比如新鲜的绿叶蔬菜、水果、小米粥、阳春面等，足够的水分可加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻肠胃负担。
在袁春华看来，节后，人们可在膳食中适当增加有辛温发散作用的葱、姜、蒜、香菜等调味蔬菜，可...
2019.02.12 08:52:00
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为卡住的东西小就没什么关系，以为吞进肚子或者用“土办法”就能自行解决。切忌盲目吞米饭、喝水压下去或者强行催吐、导泻，因为这样会加快胃肠道蠕动，增加尖锐及有棱角的异物划伤、划破消化道的内壁和嵌顿风险，也可能会引发胃肠道穿孔、梗阻、大出血、腹腔感染等严重后果。也不...
2021.09.29 13:27:00
