国际滨江酷跑节点燃“文化客厅”

“21.5公里半程马拉松”，选手们个个精神抖擞、奋力向前。今年70岁的冯阿姨是双闸街道的居民，她可是小区里响当当的运动达人，“特别喜欢运动，早晚都要慢跑、散步，微信步数每天都超过1万步”。 　　据了解，作为全国首家社区跑步俱乐部的江豚湾湾酷跑俱乐部，于去年5月26日成立...

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全民科学健身大讲堂走进南京白玉社区

节灵活性、保持动作轻巧、反应敏捷，缓解压力，加速新陈代谢，降低癌症和老年痴呆的发生率等。 　　对于健身运动的分类，老师推荐了有氧运动，如步行、慢跑、游泳、自行车、健身操；力量训练，如器械练习、徒手练习；柔韧性练习，如拉伸、瑜伽、普拉提等。而科学健身，还需要掌握三...

http://jsnews.jschina.com.cn/shms/201908/t20190817_2370820.shtml

“减肥神药”真的谁都能用吗？

物，需要减少每次的份量，像雪糕、甜品、油炸类的食物，最好还是少吃或不吃，尽量以低脂肪、高纤维的食物为主。 3.坚持每天慢跑30分钟：慢跑是一种有氧运动。有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并且可以不断输送氧气到身体各个部位，每天慢跑30分钟以上，体内的脂肪就会燃烧，体重也会渐...

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无锡空港经开区：为民办实事，公园焕新颜

动区。 新建步行桥，不仅是连通河两岸的便捷途径，还与周边环境和景观相协调。 新增运动场地，加铺色彩鲜艳的塑胶，形成贯穿整个运动场的健身慢跑活力环线。 新增景观台阶，不但可以当作休憩场所，而且能带来高低差的空间美感。 新修亲水步道，贯穿东西，连接南北，是...

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