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量并没有得到很好的提高。”中大医院老年科任利群主任医师介绍。
对策:改善老年人机能问题,如心肺、肌肉及骨骼问题,健康的生活方式很重要。除了饮食调整外,运动必不可少,因为肌肉力量的增加来源于康复运动。选择适合自己的运动,没有运动障碍的老人可进行如慢走、慢跑等运动。...
2018.10.12 09:02:00
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节，高淳慢城再出新。除了创新设计的“1+1+N”开幕式，现场还将通过“山水文慢 美丽高淳”“创业创新 活力高淳”“强富美高 繁荣高淳”“有你有我 幸福高淳”四个篇章展现昂扬的“高淳面貌”。同时，在金花节期间，击剑比赛、慢跑运动、茶叶开采、游赏高岗等特色活动等待大家来参与。...
2022.03.09 07:06:00
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动区。
新建步行桥，不仅是连通河两岸的便捷途径，还与周边环境和景观相协调。
新增运动场地，加铺色彩鲜艳的塑胶，形成贯穿整个运动场的健身慢跑活力环线。
新增景观台阶，不但可以当作休憩场所，而且能带来高低差的空间美感。
新修亲水步道，贯穿东西，连接南北，是...
2023.12.01 14:53:00
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避免食用辛、酸、麻、辣、油炸及过量蛋白质等诱发哮喘发作的食物。
4、锻炼身体不可少。运动可以提高免疫力，根据孩子身体状况制定运动计划，比如慢跑、游泳等，保持运动适度。大风及雾霾等恶劣天气时，不要让孩子外出运动，可在室内锻炼。
D、远离“会呼吸的痛” 防治从...
2018.05.03 10:09:00
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联起邳州市桃花岛公园、银杏大道、南京路北延、沙沟湖水杉公园等生态园林景观，可谓贯通全市南北、连接东西，沿途风光秀丽、景色怡人，是慢跑慢骑、运动休闲、滨水观光的理想场所。同时，各跑步线路又可独立成篇，为邳州主城不同片区居民提供健身、运动场所。
五段镇奥体广场占...
2019.09.24 08:49:00
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指出，锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜，最好适度休息，加强自我情绪调节。
肥胖者更要加强锻炼；不抽...
2022.03.28 11:52:00
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虾米、豆制品、鱼、鸡蛋、新鲜果蔬等，注意合理补钙，每天一两杯奶远比一片钙片更好吸收，对胃肠道的刺激也较小。选择适合自己年龄段的运动，如慢跑、散步，适当强度的户外运动可以增强体质，令心情舒畅，同时晒太阳也能促进人体的钙吸收。若骨质疏松比较严重，则要在医生的指导...
2022.09.28 10:00:00
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采用细腻的沥青透水颗粒铺设，美观大气，如同一条彩带环绕装点着公园，特别适合户外跑步运动。
下午3时，跑步爱好者小李穿戴一身专业的运动设备，已围湖慢跑了一圈，他自信满满地说：“冬天已经好几个月没锻炼了，这是第二天来这锻炼，体验很不错，我准备接下来经常来，把跑步配...
2024.03.12 09:53:00
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采用细腻的沥青透水颗粒铺设，美观大气，如同一条彩带环绕装点着公园，特别适合户外跑步运动。
下午3点，跑步爱好者小李穿戴一身专业的运动设备，已围湖慢跑了一圈，他自信满满地说，“冬天已经好几个月没锻炼了，这是第二天来这锻炼，体验很不错，我准备接下来经常来，把跑步配...
2024.03.12 10:50:00
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促进身体的新陈代谢。因此，夏天要多增加室外活动，适当晒太阳，不要怕出汗，但是要防止剧烈运动而大汗，导致伤津耗气，宜选择慢节奏的运动，如散步、慢跑、练八段锦、五禽戏、打太极拳等。
再次，可适当艾灸按摩。中医认为心气通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。一...
2022.05.06 12:42:00
