李森：办公桌前十招轻松搞定颈椎困扰

反扣于背后，双手互握，受力部位作用于图中阴影处，脖子按照图中箭头所示方向运动，一次10-12秒，左右各一次为一组。 　　第六招：双手手掌部位相贴并拢，指尖向上，力量作用于手腕处，动作和运动方向如图所示，每次10秒。 　　第七招：双手手上部位相贴并拢，指尖向下，力量作用...

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春季养肝需注意 艾灸5穴位有利养肝

眠。　　3、鱼迹穴　　属手太阴肺经，此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循经远治的作用，可疏经通络。　　4、神阕穴　　位在腹部，脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，经常艾灸可以固元...

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喝最烈的酒，熬最晚的夜 该呵护你的“小心肝”了！

展胸部，能帮助肺部吸入清气、吐出浊气，与腰部动作相配合，有利于肝胆之气的畅通。 　　方法四：击掌 　　功效：人体的各个脏器组织在双手掌部有其对应的反射点，通过击掌刺激双手掌，可以起到调节周身气血的作用。 　　方法五：浴手 　　做法：取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳...

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