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  1. 有利消化的纤维素，降低胆固醇和甘油三酯，能防止血糖骤升，有助于控制炎症。 3、新鲜果蔬 基本上大部分的水果蔬菜中都含有抗炎成分和抗氧化物，可消除体内自由基，减轻炎症。比如绿叶菜、深色蔬菜、胡萝卜、南瓜等。 4、富含儿茶素的茶 多喝一些富含儿茶素的茶，比如白茶、绿茶、...
    2022.03.23 10:24:00
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