今天是世界睡眠日，约1/3的人有睡眠问题 你的睡眠还好吗？

闭上眼睛，放空思想，将一只手放在胸部，另一只手放在胃部，深吸一口气，使气体达到胃部。均匀而缓慢地呼吸，吸气时腹部微微隆起，心里数数字“1”，呼气腹部瘪下去时想着“放松”。注意力集中在呼吸上，一直持续从1数到10，整个流程约10分钟。 扫码看视频 专家给您 支招治失眠...

http://jsnews.jschina.com.cn/hxms/201903/t20190321_2270592.shtml

每3人中就有1人有睡眠障碍 缓解失眠不妨试试音乐疗法

只手放在胃部，深吸一口气，使气体达到胃部。均匀而缓慢的呼吸，吸气时腹部喂喂隆起，心里数数字“1 ”，呼气腹部瘪下去时想着“放松”。注意力集中在呼吸上，一直持续从1一直数到10，整个流程约10分钟。 　　肌肉放松训练收缩肌肉，握紧拳头，让肌肉感到紧张7-10秒后，瞬间放松。紧...

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盐城市大丰区大中镇全力聚焦重大项目

镇总投资30亿元的青鸟德众杉众新材料产业项目正在紧张建设之中，建成投产后，将极大地带动和促进大丰新材料产业的快速崛起。 　　大中镇持续深化“暖企行动”，全力营造构建“精，进”服务环境和“亲、清”政商环境，把注意力放在优质项目招引、开工项目竣工、竣工项目投产、企业人...

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