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非常重要：
1.及时补充水、盐分和矿物质：不应等到口渴才喝水，少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。
2.注意饮食及休息：摄取足够的碳水化合物，补充蛋白质、维生素和钙。当气温达到≥32℃时，应尽量在凉爽的室内活动。
3.计划行程，准备防晒用品：避开正午时段...
2023.07.11 11:15:00
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炒菜要使用“热锅冷油”的方式，将锅烧热后，倒入油然后迅速放入菜翻炒。
吃什么油？
减少饱和性脂肪，例如猪油、肥肉、牛油的摄取。可以用大豆油、葵花籽油、沙拉油代替。因为高脂肪食物摄取过多，热能供过于求，不能完全被利用，就会转变为甘油三酯和胆固醇，储存于体...
2017.09.08 08:27:00
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脾。
春季饮食应以养阳为主，应少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体侵袭。应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，补充维生素和无机盐的不足。谷豆类的黑米、豆豉、大豆及其制品；禽鱼类的鸽子、鹌鹑、鲫鱼、泥鳅；蔬菜类的芥菜、菠菜、油菜、胡萝卜、春...
2018.02.05 07:18:00
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急慢性胃肠炎症等）、肝病、急慢性胰腺炎患者来说，千万不可贪嘴，尝一两个即可。除外，为减少热量，食用汤圆避免用油炸的方式，同时多摄取一些高纤维的食物，并比平时多做些运动。另外，食用汤圆应注意“烫口”，以免造成不必要的伤害，影响过节气氛。
通讯员 崔玉艳 爱南京...
2018.03.01 09:11:00
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黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。因此，立夏之后保养皮肤不妨也吃些纯正的豌豆糕吧。
通讯员 杨璞
爱南京南京晨报记者 戚在兵...
2018.05.06 06:54:00
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时可以喷水雾打落果毛，暴雪时可以吹落树上积雪避免断枝。此次新购置的高射程喷雾机，还有智能感应功能。喷雾炮筒边上安装了摄像头，通过摄取环境图片，感应装置可以自动进行颜色识别，逢绿色树木区域自动喷雾，无绿色区域则停止工作，不仅提高了精准率，还能节约资源。
市绿...
2018.08.10 09:57:00
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场景TOP5分别是创业园区/办公区、大学城、住宅区、医院、机关单位。
目前，轻食已经从小众潮流走向大众选择，并成为一种健康饮食生活方式，但是，单纯依靠吃轻食并不能完全摆脱隐性饥饿。研究认为，即便吃轻食也要科学搭配，保证维生素、矿物质、蛋白质等营养元素的均衡摄取。...
2019.10.18 18:20:00
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身体所需的食盐时，就会保留更多体液以稀释血流中过量的钠，因此会增加血液的容量，加重心脏负担，使血压升高。高血压患者每人每天的食盐摄取量最好在医生指导下减少至3克左右。
“年纪越大越要养成低盐饮食的习惯。”徐文娟说，人的味觉是逐渐养成的。口味重的人需要不断强化...
2019.12.24 08:38:00
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功后的维持，但不适合糖尿病以及低血糖者、体力劳动者。轻断食分两种模式，一是间歇性断食5:2模式，1周内5天正常进食，其他非连续的2天则摄取平常的1/4能量（女性约500千卡/天，男性约600千卡/天）。采用以水煮青菜、蔬菜沙拉等低卡的饮食为主。二是过午不食模式，每天保持一定时间...
2020.12.24 06:54:00
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主推的健康生活理念。在这个时候，商家顺势推出独立小包装产品，个人在消费的时候，对健康带来影响的“负罪感”会小一些，同时也符合按量摄取、光盘行动的号召。当然，从商家的角度来说，制作迷你产品也是一种聪明的营销策略。小包装式产品的单位定价和利润会更高，所以，商家就喜...
2021.06.10 06:48:00
