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  1. 秋冬季节，昼夜温差变化比较大，运动虽然有助于提高人对环境变化的适应能力，但并非运动越多就越好。从中医理论讲，秋冬天是人体精气处于收敛内养的阶段，所以运动量不宜过大，切勿大汗淋漓。运动宜选择轻松平缓的项目，如慢跑、散步、登山、太极拳等，适时有度地进行。（晚报记者...
    2021.11.19 14:49:00
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