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长途回家之前，先保证足够的休息，让精神状态不那么紧张。有些朋友，如果身体劳累，又要长途坐车，建议先在出发前好好休息一天，适当做下按摩推拿放松一下自己，保持心情愉快。
到站疲劳：泡脚按摩喝杯茶
经过旅途劳累后，能好好休息一天当然最好，可不少人还得立即应付一...
2017.01.16 14:05:00
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后综合征的几种表现，分别是：睡眠紊乱、恐惧上班、神经性厌食三点。其中，睡眠紊乱集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。 针对恐...
2017.01.24 16:39:00
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经系统失调，“睡眠紊乱”就会找上门。
对策： 通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等方式消除疲劳。睡眠是驱除疲劳的重要手段，要让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、听听音乐;早睡早起，起居有序;保证足够的睡眠时间。
症状三：恐惧上班
（资料图）
过节后，重新投入正...
2017.02.04 09:08:10
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就要卸下长腿：“是假的，我给你看。”随后的相处过程中，刘宪华无惧身高的差距，不断使出各式撩妹大法，甚至帮比自己高出一个头的袁心玥按摩放松，惹得女排姑娘们大笑连连。直到晚餐时，刘宪华才说出自己的用心：“因为我想着你们一直有很多压力，在比赛的时候，所以你们来这里，我要...
2017.02.06 09:53:30
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队巡逻休息时间通常是由警犬的状态定的，连续半个多月的高强度巡逻让警犬也吃不消，食量和体重明显下降。图为驯导员方加林为警犬“龙一”按摩爪子放松身体。 廖键 摄影报道 图片来源：中国军网
当警犬累到走不动时，驯导员通常会通过给它按摩身体、奖励一些狗粮、做一会小游戏...
2017.02.09 16:53:47
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容市场逃离“美丽陷阱”
培训5天变身“美容医生”。 视觉中国 供图
每周做两次面部美容，不定时做刮痧和艾灸治疗，偶尔再去全身按摩放松一下……这种经常出入美容院的节奏已经成为白领王小姐的生活习惯。现如今，像王小姐这样保持这一习惯的都市白领并不罕见。
随着社会经...
2017.02.22 07:57:11
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容市场逃离“美丽陷阱”
培训5天变身“美容医生”。 视觉中国 供图
每周做两次面部美容，不定时做刮痧和艾灸治疗，偶尔再去全身按摩放松一下……这种经常出入美容院的节奏已经成为白领王小姐的生活习惯。现如今，像王小姐这样保持这一习惯的都市白领并不罕见。
随着社会经...
2017.02.22 07:57:47
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生服务中心的“服务包”，可以享受专门订制的全家签约服务团队上门服务。现在，隔一天就有一名功能治疗师上门服务，为顾大爷的老伴做肢体放松，床上按摩，协助翻身拍背；每月都会有一名全科医生上门服务，对顾大爷进行相关用药指导和生活饮食指导，监测血压及血糖，加强慢病规范化...
2017.03.20 10:49:00
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1999年体操世界冠军赛时胯部扭伤，便找队医纳塞尔治疗。没有父母在身边的霍华德首次和纳塞尔见面，就被他性侵了。
“当时他在给我做按摩放松，但让我不要穿任何内衣。随后他就用手抚摸我的身体，甚至触碰到私密部位。我整个人都僵硬了，但我还没意识到到底发生了什么。”
在随...
2017.03.21 10:18:31
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括阅读、看电视等。
此外，睡前４个小时不抽烟，不饮酒，午后不喝咖啡和浓茶，睡前应避免做剧烈运动。如果白天比较疲劳，晚上可以用按摩来帮助肌肉放松。温水浴有助入睡，但水温不宜过热，临睡前可以喝杯热牛奶帮助睡眠。
专家特别提醒，不要盲目相信保健品。目前市面上有...
2017.03.21 23:38:59
