泰州本周“雨一直下”

可以微微合上双眼休息10至20分钟，也能给身体快速充电，恢复精神。 　　在饮食方面，可以吃点祛湿的清淡食物，比如薏仁、冬瓜、山药、豆腐等，鲫鱼汤也可以多喝点。油炸食物最好尽量不要碰，因为这些食物是生湿助湿的，本来外环境的湿气就很重了，内里也有湿气的话，身体会吃不消的。...

http://jsnews.jschina.com.cn/tz/a/201706/t20170626_701189.shtml

在末伏，抓住今年最后的除湿机会

感觉小腿肚酸痛且沉，同时近期还存在体重增加或虚胖现象，也是体内湿气重造成的。部分人群表现为下肢浮肿，或者表现为皮肤湿疹瘙痒，皆为有湿气的表现。　　信号五:精神状态差　　湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气后才舒服，而且常感身体疲乏，懒得活动，有头昏脑胀之感、易困...

http://health.jschina.com.cn/jkjs/201808/t20180820_1848542.shtml

“清明时节雨纷纷” 试试祛湿食疗方

粘滞:清晨如厕后，可以观察一下大便，若大便粘在马桶上，且冲一次冲不干净，这就说明体内有湿气。正常情况下大便呈金黄色成形状态，体内有湿气的情况下大便颜色发青，溏软不成形。 4、舌苔厚腻：“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头可以敏感地反映我们身体的状况。清晨刷牙前不妨照一下...

http://health.jschina.com.cn/jrjd/202103/t20210331_2755699.shtml

“清明时节雨纷纷”，南京市中医院祛湿食疗有良方

便粘滞:清晨如厕后，可以观察一下大便，若大便粘在马桶上，且冲一次冲不干净，这就说明体内有湿。正常情况下大便呈金黄色成形状态，体内有湿气的情况下大便颜色发青，溏软不成形。 　　4、舌苔厚腻：“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头可以敏感的反应我们身体的状况。清晨刷牙前不妨...

http://health.jschina.com.cn/gdxw/202104/t20210402_2757771.shtml