-
■延伸阅读 科学健步走，要掌握“四要素”
身体状态：从侧面看使身体保持一条竖直的垂线，肘关节屈曲成80-100度角，保持不变。
步幅大小：最好将步幅控制在身高的0.4-0.5倍之间。
健走时间：医学研究表明，连续健走30分钟以上，燃烧脂肪最有效，走到身体微微出汗是理想...
2019.05.11 07:09:00
-
中小企业发展。2.0版清单进一步强化了惠企力度，如清单第14条涉及广告使用“国家级”“最高级”等用语的违法行为《广告法》规定的处罚起步幅度就是20万元，我们设置条件为该类违法行为不予处罚，大大减轻了中小企业可能承受的罚款数额。另外，清单还有涉及电子商务、网络食品生产经...
2021.11.02 11:40:00
-
尽管增速较低，但仍在增长；常住人口城镇化率为73.94%，与2020年末相比上升0.5个百分点。从历史数据看，江苏城镇化率逐年提升，近年来虽步幅有所放缓，但步伐一直没有停歇。按照江苏“十四五”经济社会发展规划预期的目标，到2025年末，全省常住人口城镇化率应超过75%，目前还相差...
2022.02.28 07:25:00
-
万立华浑身充满了力量，越跑越有劲。然而，就在距离半马终点还有3公里的地方，万立华突然出现眩晕，呼吸越来越急促，脚下就像踩着棉花，步幅越来越乱，眼尖的医疗志愿者看到了万立华的异样，将其带到就近的医疗服务点休息，仅仅缓了不到一分钟，万立华又跑起来了，“我闺女还等着我...
2017.04.11 10:46:00
-
：跑步时不要用腿带动身体，要用身体中心轴去带动；第二点：双脚内侧成主线。就是跑步时，双脚既不能交叉，也不能成两条平行线；第三点，步幅要小；第四点，步频要快。
合理安排一周训练计划
日常跑步，孙英杰不建议每天都跑一个半马或全马，合理制订一周训练计划，按照这...
2018.05.03 09:59:00
-
检验检测小镇产城融合再提速，一张未来城市样板地的蓝图，日渐清晰！
城市和产业的发展，就像两条前行的腿，想要走得更远、更好，步幅、步频就要保持一致。当徐州吹响“东扩南进”的号角，当“2+6+15”城市空间格局新规划的提出，云龙区新城片区作为行政办公、金融贸易、会议...
2019.09.29 10:40:00
-
医生提醒各位家长：常见的臀肌挛缩症常多发于儿童，如果发现自家宝宝有以下几个特征，一定要注意，需要寻求关节科医生的帮助。孩子只能小步幅慢跑，快步时呈跳跃状；下蹲时双膝关节不能并拢，两腿分开呈蛙式位；严重时坐位屈膝屈髋90度，无法完成并膝或“翘二郎腿”；仰卧位时，上...
2022.01.05 17:07:00
-
脚掌，再推离地面，这样才叫健步走。
除了基本的抬头收腹挺胸这些要领，想要通过健步走来锻炼身体，还需要满足一些要求。“健步走的步幅应依照个人身高来决定，步幅应该差不多是身高的一半，过大或过小都不好。过小容易导致小腿肌肉出现酸疼的感觉，也容易使小腿变粗；过大对膝...
2017.05.04 10:18:00
-
大潮中，常州的一批工业企业率先开始改制转制。
闵瑞华说，到1994年被列入首批“优化资本结构试点城市”，常州的改革总体上起步早、步幅大。到2004年底，我市市属国企改制工作已基本结束，其中有251户改制为各种公司制企业。
“在当时国企改制进程中，一批改制转制企业不仅...
2018.11.16 09:05:00
-
止转阴。气温方面，周一到周四最高气温5℃到8℃，最低气温3℃左右，周五至周日气温明显下降，降幅4到6℃。
气象专家提醒，如果路上有积雪，汽车行驶一定要拉开车距，降低速度，不要急刹车；步行最好穿防滑鞋，身体略向前倾，保持平衡，减小步幅，以防摔倒。（继业 钱鹏）
...
2022.01.24 13:42:00
