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式压力,会对椎间盘的风险较大。
小贴士:腰椎间盘突出的患者,不建议做剧烈运动,如爬山,快跑,骑车等。如果是慢跑尽量保持上身挺直,且跑步频率放慢,穿气垫鞋,减少对椎间盘的脉冲式压力。
需要扭腰的运动
伤腰等级:★★★★
危险原因:一些需要扭腰的动作,比如高...
2017.01.13 15:53:00
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式压力,会对椎间盘的风险较大。
小贴士:腰椎间盘突出的患者,不建议做剧烈运动,如爬山,快跑,骑车等。如果是慢跑尽量保持上身挺直,且跑步频率放慢,穿气垫鞋,减少对椎间盘的脉冲式压力。
需要扭腰的运动
伤腰等级:★★★★
危险原因:一些需要扭腰的动作,比如高尔夫球...
2017.01.13 15:53:00
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脏病、中风、周边动脉阻塞、糖尿病、高血压、高血脂等疾病,应谨慎参加。确定参加后,首先要根据自己的脚型,选择合适的跑鞋和跑姿。初学者步频应控制在每分钟180次左右。马拉松赛前,孙飙建议,提前21周开始备战最佳,每周锻炼应不少于5至6次,每次5至10公里,逐步增加。开赛前应减量训练...
2017.02.22 11:16:00
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2016年中国视频付费剧达239部，同比增长564%，其中网络剧占近五成。“付费内容领域多元化发展，高流量精品自制内容频出，网台联动进一步频繁，致使付费用户规模随之迅猛增长。”艺恩相关研究分析。
随着内容创业风潮的兴起，大批创业者和资本的进入，基于变现的需求，针对用...
2017.03.01 08:28:53
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为用户提供全面精准的运动监测数据。同时，ZUK Z2 Pro拥有独立于GPS的10轴运动数据监测，可为用户监测所处地区的海拔高度，用户的步幅、步频等专业数据。
图为ZUK Z2 Pro
ZUK Z2 Pro采用了全新的流线型设计，配备康宁大猩猩2.5D悬浮屏，以及真3D弧面玻璃的背壳，使用户在运...
2017.03.06 16:29:37
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为用户提供全面精准的运动监测数据。同时，ZUK Z2 Pro拥有独立于GPS的10轴运动数据监测，可为用户监测所处地区的海拔高度，用户的步幅、步频等专业数据。
图为ZUK Z2 Pro
ZUK Z2 Pro采用了全新的流线型设计，配备康宁大猩猩2.5D悬浮屏，以及真3D弧面玻璃的背壳，使用户在运...
2017.03.06 15:53:30
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为用户提供全面精准的运动监测数据。同时，ZUK Z2 Pro拥有独立于GPS的10轴运动数据监测，可为用户监测所处地区的海拔高度，用户的步幅、步频等专业数据。
图为ZUK Z2 Pro
ZUK Z2 Pro采用了全新的流线型设计，配备康宁大猩猩2.5D悬浮屏，以及真3D弧面玻璃的背壳，使用户在运...
2017.03.07 06:40:41
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为用户提供全面精准的运动监测数据。同时，ZUK Z2 Pro拥有独立于GPS的10轴运动数据监测，可为用户监测所处地区的海拔高度，用户的步幅、步频等专业数据。
图为ZUK Z2 Pro
ZUK Z2 Pro采用了全新的流线型设计，配备康宁大猩猩2.5D悬浮屏，以及真3D弧面玻璃的背壳，使用户在运...
2017.03.14 10:54:15
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早在2014年，成都就开通直飞美国旧金山的航线，两地的距离仅仅就是14个小时的飞行，旅游商贸往来进一步频繁。2015年，美国硅谷市长代表团访蓉，还出席了“创业天府·菁蓉创享会”。昨日，来自美国硅谷的代表团一行，开启了为期一周的成都之行，在上午举行的“美国硅谷走...
2017.04.01 05:33:15
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的官方训练营在体育公园正式开展，李宁体育园康复师团队也参与其中，活动包含五个方面的内容：学会正确的跑步技术动作、赛前的力量训练、步频与呼吸的训练、赛前饮食安排与计划调整和跑鞋的合理选择。
4月20日至22日，“扬马”赛事组委会举办赛前嘉年华活动，李宁体育园康复师...
2017.04.24 09:32:00
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