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需要注意保暖，同样“秋燥”伤人，也要注意防范。专家提醒，寒露时节要多吃甘、淡、滋润的食物。比如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、静心安神。小伙伴们回家也可以多喝养生汤哦。
南京三日天气
今天 多云到阴，偏北风3级左右，14℃～23...
2019.10.08 07:44:00
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酸梅汤
配方：醋乌梅、木瓜、枸杞、桑椹、甘草
功效：解暑祛湿、调脂悦颜
它由醋乌梅、木瓜、枸杞、桑椹和甘草组成。乌梅味酸，能生津止渴，桑椹和枸杞则能补肝肾、益气血。木瓜有健脾祛湿的功效，帮助消化和排出体内多余的湿气。甘草调和酸甜味，入口更加顺滑。
龙砂开胃酸...
2024.06.15 11:41:00
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果子头上还有一个红红的圆点，有些像紫皮的“独头蒜”。新鲜无花果，可以直接掰开来吃，甜甜糯糯的，也可以拿来熬无花果汁，不但好喝还生津止渴，尤其适合热天解暑。而且，女孩子常喝还能清毒、润肠、减肥。
最能让人想到秋天的，还是石榴。粉红色的石榴圆嘟嘟、胖乎乎的，悄悄...
2017.08.16 10:16:00
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丝瓜花味甘，性寒，清热解暑。合用清凉解暑效果更好。
2、二鲜饮：鲜竹叶、鲜芦根，煮5到10分钟后加少许冰糖饮用。清热，除烦，利尿，生津止渴。
3、三花饮：金银花、菊花、莲子心，可以加入绿茶泡饮。功效：清热解毒，清肝明目。
4、八仙汤：鸭梨、莲藕、萝卜、芹菜，榨汁备用...
2022.06.17 18:01:00
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菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
服法：
煎水代茶饮。
功效：
生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。
芦根蜜糖茶
茶方：
取鲜芦根25克，加蜂...
2017.10.13 10:04:00
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种至，“三夏”大忙
梅雨季临近，天气会越发潮湿、闷热，尤其对即将高考的学生而言，在饮食调理上宜清补、少油腻，选择祛暑益气、生津止渴的食物，如粳米、绿豆、西红柿、丝瓜、豌豆、扁豆、豆苗、苦瓜、四季豆、香菇等，需注意不宜食用过咸、过甜的食物。专家提醒考生，要合理...
2018.06.04 08:27:00
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气温显著升高，人体更容易出汗，体内水分流失得特别快。此时，更应注意补充水分，同时饮食要“清补”，少吃高盐高糖食物，多选择利于生津止渴、清热去火的食物。那么，芒种时节吃什么好呢?
“水八仙”之一茭白，深受市民喜爱
茭白一身“白嫩肌肤”，营养十足，有利尿止渴...
2019.06.10 10:55:00
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泡发，再加入莲子、红枣等材料，大火煮开转小火慢炖，粘稠出胶便可食用。冯盘英带来的“第三宝”是“罗汉养生茶”，她介绍，这款茶具有生津止渴、清热润肺、利咽开音等功效，特别适合这个季节，每日喝上一杯便能远离秋燥。
居民施晓燕认为冯阿姨传授的“秋燥三宝”来得正是时候...
2019.10.21 15:56:00
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议提醒：饮食上宜清淡，以清补、健脾为原则，可适当多吃些苦味食物，如苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，这些食物有利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。
睡个好觉是夏日养生关键。此时节，可稍晚睡一些，早起一点，以顺应自然界阳盛阴伏的变化。起床后可适当运动，如散步、慢...
2022.06.20 10:02:00
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立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。例如，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之；而葡萄性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多易令人腹泻。（王小月）
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2017.08.07 08:54:00
