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友觉得效果不明显，这是为什么呢？
南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说，燥邪的致病原因有四类，对于秋燥耗损津液的这一证型，主要是因为“燥性干涸”这个特点引起的，一般多饮水能起到较好的滋阴润燥效果。其他三类秋燥则不是补水就能解决的。比如，燥邪...
2019.11.07 07:31:00
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合医院妇科副主任中医师王俊兰提醒,天冷时节喜欢吃火锅以及辛辣食物的女性朋友们,如果吃得较多或者频率较高,不仅不能健康驱寒,反而会耗伤津液和肾阴。从中医的角度来说,理论上火锅中的辣椒、胡椒、大蒜、葱等具有辛温香散作用的调料可促进血液循环,利于驱寒,但是辛辣食物对脾胃及肠...
2019.11.09 08:38:00
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力。饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。
再次，注意补水保津液。大汗泄气，不但损津液导致咽干口燥、口苦，也损气，让人出现困乏等状态，因此要注意减少外出和及时补水。除了多喝水之外，也可以通过饮食...
2017.07.13 09:59:00
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娠水肿及妊娠高血压。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。“孕妈妈可以多吃些炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干舌燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。”
总而言之，秋季孕妈妈应以“清补”为主，少吃一些刺激性强、辛...
2021.09.03 09:01:00
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为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，夏季暑气盛行，侵入人体常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，如果不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降。
中暑者多为高温环境中工作的户外工作者、身体素质较差或者患有某些...
2021.07.07 10:24:00
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广为流传。夏天虽然天气炎热，但如果纳凉解暑不当，还是有不少人会得空调病、风寒感冒，颈肩腰痛，市民可以喝一些姜汤发汗解表。不过生姜不适合阴虚体质人群，阴虚内热者食用生姜容易上火，耗伤津液，加重阴虚症状；消化性溃疡、反流性食管炎、咽喉炎等患者也要尽量少吃。（庄奕）...
2022.08.03 14:54:00
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的主要特点。
从节气上说，眼下已进入秋分，随着北方冷空气的活动逐渐频繁，秋意将越来越浓。养生专家提醒，秋季燥气上升，易伤人体津液，饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当吃些山楂、柚子等滋阴润燥的酸性食物，饭菜中也可适当加点醋；早晚时分要根据气温变化及时增减衣物。
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2018.09.25 10:25:00
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还喜欢吃热腾腾的火锅和麻辣烫来给身体“加温”。养生专家提醒，辛辣的食物吃得太多身体容易燥热，不利健康。冬季应当适当多吃一些能补充津液的蔬菜水果，如白菜、萝卜、藕、笋、百合、芋头、荸荠等，羊肉、牛肉有温补的效果，对于御寒有帮助，每天吃一把花生、核桃、栗子、榛子、...
2022.01.14 12:12:00
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夏季还可以适当多吃一点苦味、酸味的食物。夏季炎热，苦味有降火的作用，所以苦味食物适合夏季。同时，人们在夏季出汗较多，容易丢失津液，而酸味有生津液的作用，所以将苦味食物和酸味食物搭配起来一起吃，能够帮助人们降火生津。
舒筋活络 保养气血
汤月霞建议，夏季应避免...
2023.06.21 12:03:00
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里，天气有时像夏天，有时像秋天，交替前行。
总体来看，这会儿正是夏秋换季时节，由热转凉，虽然体感上很舒适，但最容易损伤人体的津液，且天气多变无常，易引发呼吸系统和心血管系统的疾病。所以，此季养生，应该多注意：尽量少吃油腻、辛辣的食物，保持饮食清淡。辛辣食物...
2017.08.16 10:53:00
