“贴秋膘”宜清补 吃水果这些好

而坐，抱着西瓜啃，也是啃秋。清朝张焘的《津门杂记》中记载：“秋季之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻”。 　　中医学认为，秋季霉气盛，易伤津液，饮食应以滋阴润肺为宜，故秋季到来，清凉饮食可以滋阴润燥、清热除烦、清除暑气。随着气温的日益下降，人们的胃口也会越来越来好，适当“...

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白露秋分夜一夜冷一夜 衣食大攻略拿走不谢

饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。 　　在白露节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化...

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重阳节，千人婚礼看爸爸妈妈这样秀恩爱

重点养肺，而白色入肺，因此，专家建议这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、梨等清补柔润的“白色蔬果”。而秋季天气干燥，人的津液容易损伤，所以还需要注意补水，老年人同样如此。但饮水不能大口快速急饮，需慢慢饮才能有效果，否则会增加肾脏的压力。 　　多食用富含...

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夏天，别什么都指望“藿香正气”！ 缓解苦夏还要做好这4件事

类制剂并不适合。这种中暑通常是由日晒、出汗过多、饮水不足、暑热侵袭引起的，治疗应以清热降火、养阴解热为主。误用藿香正气，反而耗人津液，发散气血，结果会适得其反，加重病情。另外，外感风热夹湿，出现发热重、咽喉红肿疼痛、痰黏或黄、口渴等症状者，也不可服用藿香正气。...

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雷阵雨或来 气温将暂时“退烧”

力。饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。 　　再次，注意补水保津液。大汗泄气，不但损津液导致咽干口燥、口苦，也损气，让人出现困乏等状态，因此要注意减少外出和及时补水。除了多喝水之外，也可以通过饮食...

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秋燥来临，孕妈妈如何应对？ 少喝荤汤多吃新鲜水果

娠水肿及妊娠高血压。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。“孕妈妈可以多吃些炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干舌燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。” 总而言之，秋季孕妈妈应以“清补”为主，少吃一些刺激性强、辛...

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射阳县特庸镇王村：桑蚕织梦踏新程 破茧成蝶舞翩跹

株“湖桑32号”品种，栽植了1.2亩地。谁也没想到，这片小小的桑树林，竟悄悄孕育着“全国蚕桑专业村”的发展奇迹。 “湖桑叶厚大而疏，多津液，少葚，饲蚕蚕大，得丝多。”《齐民四术》曾将湖桑评价为养蚕佳品。而这种不为当地村民所熟悉的作物竟奇迹般地存活并呈现出良好的生长态...

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科普丨夏天来了，起居、饮食、运动有讲究

人体气机得以宣泄畅达，心神得养。 饮食：适当减苦、增辛、增酸 夏季具有阳热多而阴气少的特点，气温开始上升，人体感受外界温热之气，津液随汗液、呼吸等丢失，阴虚易生内热，随之带来一些“上火”症状。可以适当食用有清热作用的食物来生津补阴，弥补津液。日常可选择的清热生...

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