快两个月没见到雨了 眼干、嘴干、皮肤干……我们一起防秋燥

友觉得效果不明显，这是为什么呢？ 　　南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说，燥邪的致病原因有四类，对于秋燥耗损津液的这一证型，主要是因为“燥性干涸”这个特点引起的，一般多饮水能起到较好的滋阴润燥效果。其他三类秋燥则不是补水就能解决的。比如，燥邪...

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立冬了火锅受欢迎 但怎么涮要讲科学

合医院妇科副主任中医师王俊兰提醒,天冷时节喜欢吃火锅以及辛辣食物的女性朋友们,如果吃得较多或者频率较高,不仅不能健康驱寒,反而会耗伤津液和肾阴。从中医的角度来说,理论上火锅中的辣椒、胡椒、大蒜、葱等具有辛温香散作用的调料可促进血液循环,利于驱寒,但是辛辣食物对脾胃及肠...

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科普丨夏天来了，起居、饮食、运动有讲究

人体气机得以宣泄畅达，心神得养。 饮食：适当减苦、增辛、增酸 夏季具有阳热多而阴气少的特点，气温开始上升，人体感受外界温热之气，津液随汗液、呼吸等丢失，阴虚易生内热，随之带来一些“上火”症状。可以适当食用有清热作用的食物来生津补阴，弥补津液。日常可选择的清热生...

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