常按足三里可健脾

以起到健脾和胃止痛之效。　　德叔养生药膳房 健脾养胃粥　　材料：瘦肉80克，山药50克，大米100克，麦芽15克，精盐适量。　　功效：健脾养胃消食。　　制法：将各物洗净，大米淘洗干净后稍浸泡，瘦肉切丝，山药削皮，切块备用；麦芽放入锅中煎煮约30分钟，取汁备用；瘦肉、大米、山药...

http://health.jschina.com.cn/jkjs/201807/t20180711_1750276.shtml

常按足三里可健脾

到健脾和胃止痛之效。 　　德叔养生药膳房 健脾养胃粥 　　材料：瘦肉80克，山药50克，大米100克，麦芽15克，精盐适量。 　　功效：健脾养胃消食。 　　制法：将各物洗净，大米淘洗干净后稍浸泡，瘦肉切丝，山药削皮，切块备用；麦芽放入锅中煎煮约30分钟，取汁备用；瘦肉、大米、山药...

http://health.jschina.com.cn/gdxw/201807/t20180720_1775956.shtml

争秋夺暑时 养生要滋阴润燥

料：荷叶（干鲜均可），荔枝干10个，光老鸭750克，生姜3片。　　功效：荔枝干能营养肝血，美容润肤，通神益智，宜作津液不足和胃寒之用。不会助火生热，且有生津止渴，清热除燥，养胃消食，调气舒郁之用。荷叶性平，味苦，有清暑利湿之效。老鸭肉滋阴除蒸，有清补之效，阴虚体质宜食。...

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霜降养生：保暖从脚和胃开始 推荐3款养胃餐

补气，与锦黄芪同功”。水牛肉性凉，黄牛肉性温，皆能补脾胃、益气血、强筋骨，治脾胃虚弱，增强消化功能。　　霜降多胃病 专家推荐三款养胃餐 　　萝卜煲牛肉(消食暖胃)：牛肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素，而且还有暖胃的作用，是秋冬季节补益身体的...

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