超市粗粮一天销售几百斤 全谷物饮食小秘诀教你三招

上粗粮制品很多，比如全麦面包、麦麸饼干、紫薯饼干、南瓜面包等。但是，作为高纤维产品，如果能口感出众、粗而不糙，大部分肯定是用大量油脂起到“润滑”作用。吃多了粗粮制品，反而会摄入大量油脂。 　　全谷物就是粗粮？ 　　何为全谷物？赵绮华解释，粗粮和细粮之间在于加工精...

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