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咨询心理医生。在此，牟晓冬博士特别推荐几种减压方法，帮助考生轻松应考，考出好成绩。
深呼吸：选择安静的环境，闭上双眼深呼吸，深吸一口气，然后放慢速度均匀吐气，重复几次，让浮躁不安的心平静下来。
听音乐：音乐也是一种心理疗法，它能消除紧张、缓解疼痛。当你感到紧张...
2019.06.03 07:34:00
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我有可能考上一所大学，有一份保障自己生活的工作，也可以像其他年轻人一样打打游戏，和朋友一起逛街，谈恋爱。但这些我都没有。”张志超深吸一口气。
“我是在大年初三被带走的，每年过年，应该都是大家比较开心的时候，可以和家人团聚，放假了可以休息。但对我来说，我特别不喜欢过年，...
2020.08.24 08:35:00
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帮助的好办法，“人一旦溺水后，要尽量保持冷静，不要拼命挣扎，双手抱膝团身贴胸，这样会浮起来。浮起来之后，立即双手张开下压并且抬头深吸一口气，使肺里充盈空气，深吸气慢呼气，这样人就能浮在水面上，等待救援。”
在现场，周萍还以真人实操的形式进行了水中救援的演示、心肺复苏模...
2022.08.16 18:19:00
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面浮在水中，挣扎间向池塘中央漂去。“孩子，不要害怕！”王递军边喊边跳下池塘。初春时分，池水依旧冰冷刺骨，池塘底部高低不平，王递军深吸一口气毅然蹚水向落水女孩靠近，池水逐渐没过他的腰间，王递军向前探着身子，伸手够到了女孩的脚，紧拽着小心翼翼往回撤，待回到岸边站稳后，王...
2024.03.18 16:32:00
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良觉得确实挺危险的
当时女子情绪比较慌乱
给营救带来了一定困难
俩人一度往下沉
眼看河水即将没过俩人头部
张战良深吸一口气
潜入水中
拼尽全力将女子托起往岸边靠拢
所幸有惊无险
“今后再遇到这种情况，我还是会这样做的。在别人遇到困难时，我们...
2023.06.19 16:59:00
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很难打开，可用安全锤、头枕等尖锐的物品，用力敲打侧方玻璃四角，砸碎玻璃后跳窗逃离，或尝试从车尾的后备箱逃生。
第三阶段
水完全淹没车顶（最后时机）
如果错过前面两个时机，那么，等待水完全灌入车辆，车内外水压一致的那一刻，深吸一口气，用力打开车门后逃生。
...
2023.07.20 16:16:00
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一秒……
游乐场公园内找到报警人，文章开头那名女孩的来电，除了“呜呜”的抽泣声，只能听到车辆驶过路面卷起地面落叶的沙沙声，她深吸一口气，平复一下心情，让自己的声音变得平静、温柔。
“宝贝，阿姨在呢，能和阿姨说说话吗？”可是电话那端的抽泣声突然变大了，马海霞的心...
2023.11.30 17:48:00
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有一天，在看书时，书页上那一行行模糊的法条忽然变得清晰，曾经办过的案件也一个个鲜活起来。那一刻，成月红强作镇定地合上书，闭上眼睛深吸一口气，眼眶里还是忍不住有泪花打转：回来了，她的知识、她的经验，终于都回来了，她又能办案了。
之后，成月红又恢复了生病前的状态：一...
2022.01.20 10:26:00
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我在手机上抚摸你
我盯着黑夜和黎明的交替
那些变化的数字让我心悸
但总有好消息
吹来春天的讯息
向着窗外深吸一口气
隆冬就要过去
花蕾即将苏醒
无论多少时日
我都会留一盏灯等你
作者：马磊
你一路向西
只身...
2020.03.10 10:20:00
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有一天，在看书时，书页上那一行行模糊的法条忽然变得清晰，曾经办过的案件也一个个鲜活起来。那一刻，成月红强作镇定地合上书，闭上眼睛深吸一口气，眼眶里还是忍不住有泪花打转：回来了，她的知识、她的经验，终于都回来了，她又能办案了。
之后，成月红又恢复了生病前的状态：一边...
2022.01.20 10:26:00
